Складчина Каталог
Мои курсы

Окончательный приговор растениям: есть или не есть?

26 участников
ВП Автор Валерий Подрубаев

О чём курс

Интервальное голодание часто воспринимают как способ сократить количество приемов пищи, однако такой подход упускает ключевые метаболические процессы организма. Внутри разбираются механизмы влияния голода на уровень инсулина и секрецию гормона роста, а также реальные риски и преимущества аутофагии. Вы узнаете, как адаптировать пищевые интервалы под индивидуальные показатели здоровья, как тренироваться для эффективного жиросжигания без потери мышечной массы и почему привычные представления о растительной пище могут требовать пересмотра.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Почему вы неправильно понимаете интервальное голодание
  • Таинственная аутофагия: "за" и "против"
  • Подбираем идеальный режим под себя
  • Активация гормона роста
  • Инсулин в период без пищи
  • Жиросжигающие тренировки на интервальном голодании
Складчина создана 15 декабря 2022 г.

Теги курса

Навыки
Нутрициология
Проблемы
Неправильное питание

Другие материалы автора 12

ВП Валерий Подрубаев Все материалы
Правильное интервальное голодание Правильное интервальное голодание 80 ₽ 400 ₽ −80%Висцеральный жир - тайный саботажник похудения. Как его победить? Висцеральный жир - тайный саботажник похудения. Как его победить? 80 ₽ 500 ₽ −84%Карнивор. Специально для тех, кто пропустил Карниворлагерь Карнивор. Специально для тех, кто пропустил Карниворлагерь 192 ₽ 1 200 ₽ −84%Неалкогольное ожирение и другие проблемы печени Неалкогольное ожирение и другие проблемы печени 80 ₽ 800 ₽ −90%Ч Что убивает сердце и сосуды? 102 ₽ 500 ₽ −80%Лекция: Семаглутид и Оземпик Лекция: Семаглутид и Оземпик 80 ₽ 311 ₽ −74%З Защелачивание и окисление 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Сон важнее диеты Сон важнее диеты 80 ₽ 600 ₽ −87%Как нас убивают обезболивающие Как нас убивают обезболивающие 80 ₽ 311 ₽ −74%Почему вес не уходит? Как кортизол блокирует ваш прогресс и что с этим делать Почему вес не уходит? Как кортизол блокирует ваш прогресс и что с этим делать 80 ₽ 500 ₽ −84%Оземпик - секреты похудения Оземпик - секреты похудения 218 ₽ 1 000 ₽ −78%Запоры: причины и решения Запоры: причины и решения 594 ₽ 2 000 ₽ −70%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

106 ₽ 600 ₽