Почему вес не уходит? Как кортизол блокирует ваш прогресс и что с этим делать

Вес стоит на месте, несмотря на строгие диеты и дефицит калорий, потому что ваш организм может находиться в хроническом стрессе. Этот курс объясняет, как высокий уровень кортизола меняет метаболизм, заставляя тело запасать жир в области живота и блокировать процесс похудения.

Внутри разбираются механизмы влияния стресса на аппетит и распределение жировой ткани. Вы узнаете, почему изнуряющие тренировки и голодание часто работают против вас, и как наладить сон и физическую активность для нормализации гормонального фона. Материал будет полезен тем, кто страдает от вечерних перееданий, постоянной усталости и неэффективности стандартных методов похудения.