Физактивность на НУП

Физиология жиросжигания на низкоуглеводном питании часто работает не так, как обещают классические фитнес-методики. Этот проект разбирает биохимию тренировок, чтобы вы могли эффективно сочетать кето-диету или карнивор с силовыми нагрузками, не теряя мышечную массу.

Внутри разбираются механики обмена жиров и углеводов при нагрузках, правила циклического и целевого кето, а также честный обзор спортивных добавок с точки зрения их реальной эффективности. Вы узнаете, почему стандартные программы тренировок не всегда дают результат на НУП и как скорректировать объем и частоту занятий под ваш тип питания. Курс подойдет тем, кто строит тело на основе физиологии и хочет исключить неэффективные тренировочные стратегии.