Складчина Каталог
Мои курсы

Как снизить вес без ущерба для мышечной массы: физическая нагрузка, кето-диета или гормон роста

3,0 25 участников
НМ Автор Надежда Мазеркина Школа Клиника Профессора Калинченко

О чём курс

Снижение веса часто сопровождается потерей мышечной массы, что замедляет метаболизм и приводит к эффекту «плато». В материале разбирается, как правильно сочетать физические нагрузки, принципы кето-диеты и роль гормона роста, чтобы сжигать жировые отложения, сохраняя при этом объем мышц. Особое внимание уделено эндокринологическим аспектам коррекции веса и влиянию гормонального фона на эффективность диет и тренировок.

Программа обучения

  • Точной программы нет
  • Роль эндокринологии в контроле веса
  • Влияние кето-диеты на мышечную ткань
  • Оптимизация физических нагрузок при похудении
  • Роль гормона роста в жиросжигании и сохранении мышц
  • Анализ гормональных показателей при коррекции веса
Складчина создана 31 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
ДиетологЭндокринолог
Навыки
Кето диета

Другие материалы автора 9

НМ Надежда Мазеркина Все материалы
Гормон роста, инсулин, инсулиноподобные ростовые факторы, инсулинорезистентность - друзья или враги? Гормон роста, инсулин, инсулиноподобные ростовые факторы, инсулинорезистентность - друзья или враги? 274 ₽ 1 000 ₽ −73%Гиперпролактинемия: дисменорея, бесплодие, ожирение, депрессия и нарушение памяти Гиперпролактинемия: дисменорея, бесплодие, ожирение, депрессия и нарушение памяти 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Плохая успеваемость и хроническая гипоксия. Почему нужно обращаться к врачу? Плохая успеваемость и хроническая гипоксия. Почему нужно обращаться к врачу? 80 ₽ 520 ₽ −85%С Спорт и репродуктивное здоровье 80 ₽ 500 ₽ −84%Гормональнозависимые новообразования головного мозга Гормональнозависимые новообразования головного мозга 186 ₽ 400 ₽ −53%Г Гормон роста, биологическое старение и риск онкологии. Где найти баланс 152 ₽ П Плохая успеваемость – обращаться к врачу или репетитору? 96 ₽ 500 ₽ −81%Гипотиреоз - непривычный подход к привычной проблеме. Можно ли обойтись без приема гормонов Гипотиреоз - непривычный подход к привычной проблеме. Можно ли обойтись без приема гормонов 90 ₽ 1 000 ₽ −91%А Анаболические гормоны. Классификация, показания к применению и подводные камни 118 ₽ 1 000 ₽ −88%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Движение дома Серия · 2 выпуска
199 ₽ 1 990 ₽ −90%
Оплатили 1

Движение дома

Лина Шилова
Психосоматика веса Можно купить
100 ₽ 500 ₽ −80%
Оплатили 13

Психосоматика веса

Антон Антонов
99 тренировок до идеального тела. Модуль 1 Можно купить
156 ₽ 2 500 ₽ −94%
5.0
Оплатили 45

99 тренировок до идеального тела. Модуль 1

Наталья Кузьмич
Е
Можно купить
80 ₽ 790 ₽ −90%
Оплатили 45

Есть, чтобы Жить. Формула для быстрого и стабильного похудения

Михаил и Алина Титовы
Система приёма пищи metabolic nutrition Предзаказ
835 ₽ 17 410 ₽ −95%
Оплатили 32

Система приёма пищи metabolic nutrition

Skillspace
Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог Предзаказ
0 ₽ 12 750 ₽ −100%

Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог

МИП
Похудание 2. Аудионастройка Можно купить
268 ₽ 600 ₽ −55%
Оплатили 9

Похудание 2. Аудионастройка

Атлантида
142 ₽ 1 000 ₽