224 ₽ 990 ₽ −77%
Программы тренировок на рельеф: Суперсеты и Дроп-сеты
Создан: 29 января 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Две специализированные тренировочные методики помогут проработать мышечный рельеф и подготовить тело к пляжному сезону. Основной акцент сделан на использовании двух высокоинтенсивных техник: суперсетов, сочетающих два упражнения подряд без отдыха, и дроп-сетов, предполагающих выполнение подхода до отказа с последующим снижением веса для продолжения работы. Эти системы позволяют увеличить плотность тренировки и интенсивность воздействия на мышечные волокна, что способствует выраженному визуальному результату.
Другие материалы автора
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
Д
172 ₽ 6 900 ₽ −98%
Двухнедельный интенсив по похудению
Галина Гроссманн
К
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Как нормализовать свой вес навсегда, используя древние секреты китаянок
Виктор СтерликовT
3 250 ₽ 4 027 ₽ −19%
The System Accelerator
Lazar Novovic, Dusan Djolevic
260 ₽ 9 990 ₽ −97%
Лечебно-омолаживающее похудание "Бетти"
Г.Н. ГроссманнА
Можно купить 0 ₽ 528 ₽ −100%
Адаптивная физкультура для детей с аутизмом. Методические основы и базовый комплекс упражнений
Дэвид Геслак
88 ₽ 590 ₽ −85%
Сбалансированный Анти-ПП рацион из бюджетных продуктов
Алёна ВоловниковаП
400 ₽ 1 000 ₽ −60%
Подготовка к лету
Валерия ИзвековаК
508 ₽ 27 900 ₽ −98%
Как выпрямить осанку, развернуть плечи и убрать перекосы в теле бережными упражнениями за 12 мин в день
Анастасия Попенова
662 ₽ 3 500 ₽ −81%
Онлайн клуб Эволюция
Елена Беляева
Предзаказ 1 352 ₽ 3 000 ₽ −55%
Сила х Пилатес
Мелания Антучас
Предзаказ 1 746 ₽ 9 999 ₽ −83%