Формула расчета БЖУ

Name: Формула расчета БЖУ
Price: 398 RUB
Availability: InStock

18 участников

О чём курс

Грамотный расчет калорийности и баланса БЖУ позволяет трансформировать тело — худеть, набирать мышечную массу или проводить рекомпозицию — без жестких диет и экстремальных усилий. Внутри разбираются математические формулы для широкого диапазона весовых категорий: от 40 до 120 кг, учитывающие индивидуальные особенности мужчин и женщин.

Ключевые темы материала:

Алгоритмы расчета питания для снижения жировой прослойки.
Стратегии построения рациона для набора качественной мышечной массы.
Техника рекомпозиции тела: как одновременно менять процент жира и мышц.
Учет физиологических нюансов и состояния здоровья для обеспечения комфортного прогресса.

Курс ориентирован как на фитнес-специалистов, так и на любителей, стремящихся к результату через точность расчетов, а не через постоянное подавление чувства голода.

Программа обучения

Расчет БЖУ для похудения (для мужчин и женщин в диапазоне веса от 50 кг до 120 кг)
Расчет БЖУ для рекомпозиции тела (в диапазоне веса от 60 кг до 120 кг)
Расчет БЖУ для набора мышечной массы (для мужчин и женщин в диапазоне веса от 40 кг до 100 кг)
Разбор нюансов и подводных камней в расчетах
Учет влияния показателей здоровья при составлении рациона

Складчина создана 29 сентября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

ДК Данил Кабуров Все материалы

Н Набор мышц. Акцент на руки и плечи 1 420 ₽ 4 390 ₽ −68%

Набор мышц всего тела. Ноги, грудь, спина, руки, плечи 240 ₽ 1 990 ₽ −88%Р Рельеф и ягодицы дома v 2.0 обновленная программа 1 276 ₽ 4 990 ₽ −74%Я Ягодицы дома + пресс без инвентаря 524 ₽ 2 190 ₽ −76%

Рельеф и красивые ягодицы. Программа для дома на 6 месяцев 148 ₽ 1 390 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 398 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».