Скачать курс «Ягодичная биомеханика» — Полина Сорокина | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Ягодичная биомеханика

3,0/5 ·
Создан: 1 ноября 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам больше не придется гадать, почему ягодичные мышцы не откликаются на нагрузку — в основе курса лежит настройка базовых биомеханических процессов тела. Вы начнете с устранения зажимов и восстановления подвижности позвоночника, а затем перейдете к силовым алгоритмам в 3D-плоскости. Программа включает работу над осанкой, постановку правильного дыхания и коррекцию питания, что позволяет гармонично укрепить мышцы живота и привести в тонус ягодицы без лишнего стресса для суставов.

Автор
Полина Сорокина
Навыки
Упражнения для ягодицКоррекция фигуры
Проблемы
Плоская попа
3,0 · 1 отзыв
T
Trenobol
7 декабря 2022 г.
Достоинства

Позволяет понять, какой контент предлагается в подобных материалах.

Недостатки

Базовый уровень МФР без уникальных упражнений. Представлены банальные упражнения с эспандерами и гантелями, которые всем известны. В конце курса некачественный материал от «Алгоритма». Подача тренера кажется странной, а заявления об уникальности курса не соответствуют действительности.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

К
Предзаказ
253 ₽ 1 905 ₽ −87%

Как накачать пресс дома. Стратегия и Тактика

С
1 244 ₽ 15 000 ₽ −92%
5.0

Сертификационный курс по нутрициологии. Модуль 4

Олег Ирышкин
С
128 ₽ 1 200 ₽ −89%
3.0

Сборники рецептов по Гарвардской тарелке

Юлия Сидорова
Д
80 ₽ 700 ₽ −89%

Диагностика здоровья по ногтям

Доктор Берг
Кулинарная школа хорошей хозяйки 2.0. Продвинутый уровень
2 614 ₽ 19 990 ₽ −87%

Кулинарная школа хорошей хозяйки 2.0. Продвинутый уровень

Дарья Черненко