Особенности фитнес-тренировки при болях в спине

Name: Особенности фитнес-тренировки при болях в спине
Price: 1044 RUB
Availability: InStock
Rating: 4 (2 reviews)

4,0 12 участников

VZ Автор Vlad Ziz

О чём курс

Система тренировок R7 позволяет продолжать работу над мышечной массой и физической формой, даже если вас беспокоят боли в спине. В материалах курса разбирается подход к тренировочному процессу, который исключает травматизацию позвоночника и позволяет безопасно выполнять базовые упражнения. Материал ориентирован на тех, кто хочет тренироваться в натуральную, сохраняя здоровье спины и улучшая общее самочувствие.

Программа обучения

Точной программы нет.
Примерный план включает:
- Анализ причин возникновения болей при тренировках.
- Разбор системы R7 для построения мышечной массы.
- Техники выполнения силовых упражнений, минимизирующие нагрузку на позвоночник.
- Принципы составления тренировочного плана при ограничениях в здоровье.

Складчина создана 12 мая 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

N NellyPo 30 июня 2017 г.

Достоинства: Материал отличный, много нужного и полезного.

Недостатки: Очень плохое качество звука в уроках, из-за чего прослушивание вызывает сильный дискомфорт и раздражение.

V Viera83 31 мая 2017 г.

Достоинства: Отличный семинар, ведущая всё рассказала доступно и понятно, с конкретными примерами из практики. Структура из двух частей: в первой — общая теория, во второй — разбор заболеваний, симптомов, диагностики и упражнений для восстановления.

Недостатки: Не дано определение средних и малых весов, с которыми могут работать клиенты с грыжами.

Почему полный курс стоит всего 1 044 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».