Складчина Каталог
Мои курсы

Блоки упражнений для функциональной тренировки. Часть 2

43 участника
АВ Автор Анна Воронина Школа CrowStore

О чём курс

Вам больше не нужно тратить время на подбор упражнений для каждого клиента — здесь они уже собраны в готовые тематические блоки под конкретные задачи. Материал представляет собой практическую базу из функциональных движений, которые решают комплексные запросы в тренировочном процессе. В работе используются классические инструменты: от свободного веса (гантели, гири) и амортизаторов до блочных тренажеров, петель TRX, степ-платформ и теннисных мячей для проработки миофасциальных зон. По итогам вы получите готовую систему блоков, которую можно сразу внедрять в тренировки любого уровня подготовки.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Тематические блоки функциональных упражнений
  • Использование гирь в функциональном тренинге
  • Работа с амортизаторами и блочным тренажером
  • Упражнения с использованием подвесных петель
  • Работа на степ-платформе
  • Использование теннисного мяча в тренировочном процессе
  • Комплексное применение гантелей
Складчина создана 27 октября 2021 г.

Теги курса

Навыки
Функциональные тренировкиФитнес-программы
Проблемы
Слабое тело

Другие материалы автора 12

АВ Анна Воронина Все материалы
Основы персонального тренинга Основы персонального тренинга 5 504 ₽ 75 000 ₽ −93%Лекция ТБС из цикла Мануал к телу человека Лекция ТБС из цикла Мануал к телу человека 1 900 ₽ Осанка Осанка 172 ₽ 3 650 ₽ −95%Тазовое дно. Вебинары. Серия 1 Тазовое дно. Вебинары. Серия 1 246 ₽ 5 000 ₽ −95%T TRX: Энциклопедия "Нижняя часть" тела 224 ₽ 1 000 ₽ −78%Плечо. Запястье. Локоть Плечо. Запястье. Локоть 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Неврологические манипуляции в функциональной тренировке Неврологические манипуляции в функциональной тренировке 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Вебинар-воркшоп «Колено» Вебинар-воркшоп «Колено» 136 ₽ 3 500 ₽ −96%Лекция Стопа Мануал к телу человека Лекция Стопа Мануал к телу человека 2 500 ₽ Шея и пояс верхних конечностей Шея и пояс верхних конечностей 132 ₽ 2 000 ₽ −93%Лекция Колено из цикла Мануал к телу человека Лекция Колено из цикла Мануал к телу человека 1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%Тазобедренный сустав и его цепи. Основы биомеханики, преабилитация, эстетика Тазобедренный сустав и его цепи. Основы биомеханики, преабилитация, эстетика 102 ₽ 3 500 ₽ −97%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

138 ₽ 2 000 ₽