Серия онлайн-курсов
Курс «Ягодицы. Специфика и приемы тренировки»: все выпуски
Автор Анна Воронина, Антон Шапочка Школа ДумайДвигайся
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
2 можно купить
от 80 ₽ цена участия
до −93%экономия
Последний выпуск серииПовтор Можно купить
80 ₽ 1 075 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Работа с ягодицами часто упирается в «застой» прогресса из-за непонимания биомеханики тазобедренного сустава (ТБС). Авторы разбирают физиологию этой области и предлагают конкретные инструменты для коррекции типичных ошибок в тренировочном процессе.
В материале детально рассматривается основной функционал ТБС, чтобы вы могли строить тренировки не на базе «базовых упражнений из учебников», а на понимании реальной биомеханики клиента. Вы научитесь распознавать, почему ягодичные мышцы не включаются в работу, и получите набор практических кейсов для решения самых частых проблем, с которыми сталкиваются тренеры при работе с нижней частью тела.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
Курс помог разобраться в технике упражнений: автор объясняет, как задействовать целевые мышцы (ягодицы), а не поясницу, на примере разгибаний бедра. Полезная информация для практики.
Недостатки
Мало упражнений. Некоторые задания остались непонятны, так как их эффективнее показывать вживую (с мячиком), а не в видеоформате.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Ягодицы. Специфика и приемы тренировки» сейчас?
Да. Сейчас 2 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Ягодицы. Специфика и приемы тренировки» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
