Ягодицы. Специфика и приемы тренировки — Повтор

Name: Ягодицы. Специфика и приемы тренировки
Price: 80 RUB
Availability: InStock

80 участников

АВ Автор Анна Воронина, Антон Шапочка Школа ДумайДвигайся

О чём курс

Работа с ягодицами часто упирается в «застой» прогресса из-за непонимания биомеханики тазобедренного сустава (ТБС). Авторы разбирают физиологию этой области и предлагают конкретные инструменты для коррекции типичных ошибок в тренировочном процессе.

В материале детально рассматривается основной функционал ТБС, чтобы вы могли строить тренировки не на базе «базовых упражнений из учебников», а на понимании реальной биомеханики клиента. Вы научитесь распознавать, почему ягодичные мышцы не включаются в работу, и получите набор практических кейсов для решения самых частых проблем, с которыми сталкиваются тренеры при работе с нижней частью тела.

Программа обучения

Анатомия и функционал области тазобедренного сустава
Приемы и методы тренировки ягодичных мышц
Практические кейсы по коррекции работы ягодиц
Распространенные ошибки и проблемы тренеров при работе с ТБС и их решение

Складчина создана 18 ноября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор Вы здесьОктябрь 2018 80 ₽

Другие материалы автора 11

АВ Анна Воронина, Антон Шапочка Все материалы

Преабилитация нервной системы и опорно-двигательного аппарата 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Силовая тренировка со штангой и блинами 200 ₽

Базовые движения 262 ₽ 4 000 ₽ −93%Ш Шаблоны тренировок. Серия 6: Тренировка с весом собственного тела и амортизатором 190 ₽ 1 000 ₽ −81%С Силовая тренировка с малым оборудованием 324 ₽

Мобильность Работа с подвесным оборудованием 581 ₽ 5 000 ₽ −88%

Тренировка мышц живота. Лучшие и безопасные упражнения 80 ₽ 1 075 ₽ −93%

Колено. 5 проблем – 5 решений 80 ₽ 1 075 ₽ −93%

HIIT тренировка 180 ₽ 1 000 ₽ −82%S Screening. Первичное функциональное тестирование 0 ₽ Т Тренировка базовых неврологических функций: зрение, баланс 149 ₽ 5 000 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».