Сам себе тренер

Вы приведёте себя в форму безопасно — по словам создателей курса от проекта «Учёный фитнес», именно в этом помогает обучение. Занятия рассчитаны на клиентов фитнес-клубов и тех, кто начинает или продолжает вести здоровый образ жизни. Ведут курс Александр Мирошников и Сергей Агапкин, а в команде преподавателей есть доктора и кандидаты наук.

Вы научитесь ориентироваться в оборудовании тренажёрного зала, ставить технику упражнений и правильно растягивать мышцы. Также на курсе разбирают принципы составления рациона питания, правила доврачебной помощи и разработку тренировочных программ — как для коррекции фигуры, так и для набора мышечной массы.