Подтянутый живот

Name: Подтянутый живот
Price: 80 RUB
Availability: InStock

120 участников

О чём курс

Избавиться от выпирающего живота можно через работу с мышцами тазового дна и правильную биомеханику, а не через бесконечные скручивания. Этот экспресс-курс помогает выявить истинные причины выступающего живота — будь то диастаз или эффект «домика» — и предлагает системный подход к их коррекции. Внутри вы найдете специализированные тренировки и диагностический инструментарий, которые позволят оценить состояние вашей брюшной стенки и начать работу по укреплению кора в домашних условиях.

Программа обучения

Тренировки:
- Тренировка 1: Мышцы тазового дна
- Тренировка 2: Пресс
- Тренировка 3: Пресс
- Тренировка 4: Тазобедренные суставы
Теоретический вебинар: Причины выпирания живота и методы коррекции для разных случаев
Диагностические материалы:
- Чек-лист «Почему выпирает живот»
- Гайд по выявлению диастаза и симптома «домика»

Складчина создана 22 июля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

АЛ Анастасия Лунегова Все материалы

Женское здоровье. Этап 1 80 ₽ 2 500 ₽ −97%

Здоровое тело + Упругое тело + 3 Интенсива. Стопы, шея, плоский живот 808 ₽ 9 900 ₽ −92%

Клуб осознанных тренировок. Декабрь 2024 316 ₽ 3 000 ₽ −89%Ж Женское здоровье 422 ₽ 3 500 ₽ −88%

Здоровая спина 98 ₽ 1 500 ₽ −93%

Pro Тазовое дно 120 ₽ 1 000 ₽ −88%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».