Здоровая и сильная грудопоясничная фасция

Постоянный дискомфорт в пояснице часто вызван тем, что мы рассматриваем её как изолированную зону, забывая о связях с животом, тазовым дном и диафрагмой. Этот материал объясняет, как на самом деле устроена грудопоясничная фасция (ГПФ) и почему работа с ней требует целостного подхода ко всему телу. Внутри разобраны анатомическое строение, функциональные взаимосвязи и конкретные способы избавления от боли. Вы поймете, как предотвращать рецидивы и правильно укреплять эту зону, а после теории закрепите результат на практической миофасциальной тренировке по системе Слингов (Slings in Motion). Курс подходит тем, кто хочет разобраться в биомеханике поясничного отдела и научиться двигаться без неприятных ощущений.