Лопатка: глубинное понимание и работа

Name: Лопатка: глубинное понимание и работа
Price: 80 RUB
Availability: InStock

58 участников

О чём курс

Ваши ягодицы могут не включаться в работу из-за проблем с лопатками — этот мастер-класс раскрывает функциональные связи между отделами опорно-двигательного аппарата, которые часто игнорируют в классических тренировках. Вместо заучивания анатомии по учебникам вы разберете, как лопатка функционирует в реальном движении и как её положение влияет на шею, позвоночник и таз.

Внутри курса разбираются:

реальная механика движения лопатки при выполнении различных физических актов;
опровержение популярных мифов о «стабильности» плечевого пояса;
функциональная взаимосвязь лопатки с ягодичными мышцами и стопами;
техники работы в замкнутой кинематической цепи.

Материал состоит из серии концентрированных 30–40 минутных разборов, ориентированных на практику. Вы получите набор тестов и упражнений для активации и коррекции движений, которые можно сразу внедрить в тренировочный процесс.

Программа обучения

Мастер-класс #1: Лопатка — структура, которая знает всё.
- Глубокое исследование лопатки: её движения в разных двигательных актах.
- Связи лопатки с шеей, позвоночником, плечом, тазом и стопой.
- Разбор мифов о «стабильности» лопатки.
- Взаимодействие лопатки и ягодиц.
- Тренировка и коррекция в замкнутой кинематической цепи.
- Практические блоки: тесты, активации, упражнения.

Складчина создана 18 апреля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы

Грудная клетка. Биомеханика, эстетика, тестирование, упражнения 238 ₽ 4 400 ₽ −95%

Центр тяжести и зажатые икроножные мышцы 98 ₽ 1 440 ₽ −93%

Дыхание и давление. Часть 1 Осанка, эстетика тела, сила и мобильность 265 ₽ 3 600 ₽ −93%

Поперечная мышца живота: тестирование и тренировка 232 ₽ 2 100 ₽ −89%

Центр тяжести: глубокое исследование. Мастер-класс 1: Центр тяжести и Hallux Valgus 94 ₽ 1 440 ₽ −93%

Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 2 месяц 830 ₽ 4 500 ₽ −82%

Холка (вдовий горб) и грудной кифоз 106 ₽ 1 460 ₽ −93%

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1. Сагиттальная плоскость 300 ₽ 4 400 ₽ −93%

Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц 1 000 ₽ 4 500 ₽ −78%

Терапевтические упражнения для улучшения качества жизни 104 ₽ 2 500 ₽ −96%

Неврология, биомеханика, дыхание. Часть 2 226 ₽ 2 960 ₽ −92%

Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага 150 ₽ 2 800 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».