Складчина Каталог
Мои курсы

Баланс таза: перекос, шифт, наклоны

59 участников
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Исправление осанки — это не борьба с напряженными мышцами, а изменение реакции нервной системы на накопленный стресс. Вместо изолированного растяжения или укрепления отдельных зон, здесь используется работа с двигательными паттернами, которые вовлекают в процесс всё тело целиком. Вы научитесь корректировать перекосы таза и грудной клетки через неврологическую настройку, а не простое механическое воздействие. Материал фокусируется на устранении эксцентрических проблем, внутренней ротации бедра и работе с мышцами тазового дна. В результате вы сможете избавиться от симптомов импиджмент-синдрома ТБС и грушевидного синдрома, нормализуя биомеханику организма на уровне привычных движений.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Неврология как основа работы с осанкой и стрессом
  • Связь паттернов таза, грудной клетки и шеи
  • Техники работы с эксцентрикой
  • Коррекция внутренней ротации бедра
  • Упражнения для мышц тазового дна
  • Работа с импиджмент-синдромом ТБС
  • Устранение грушевидного синдрома
Складчина создана 25 марта 2025 г.

Теги курса

Навыки
ЛФК
Проблемы
Боли в поясницеПерекос таза

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Шея: биомеханика и коррекция распространенных патологий. Холка. Протракция. Неспецифические боли Шея: биомеханика и коррекция распространенных патологий. Холка. Протракция. Неспецифические боли 80 ₽ 2 040 ₽ −96%90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы 90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы 96 ₽ 2 500 ₽ −96%Паттерн дыхания: от неврологии к биомеханике Паттерн дыхания: от неврологии к биомеханике 212 ₽ 2 950 ₽ −93%Плечи: здоровье и эстетика Плечи: здоровье и эстетика 174 ₽ 1 460 ₽ −88%Неврология, биомеханика, дыхание. Часть 2 Неврология, биомеханика, дыхание. Часть 2 226 ₽ 2 960 ₽ −92%Холка (вдовий горб) и грудной кифоз Холка (вдовий горб) и грудной кифоз 106 ₽ 1 460 ₽ −93%Чтение тела и тестирование клиентов Чтение тела и тестирование клиентов 156 ₽ 3 815 ₽ −96%От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора 174 ₽ 3 400 ₽ −95%Поперечная мышца живота: тестирование и тренировка Поперечная мышца живота: тестирование и тренировка 232 ₽ 2 100 ₽ −89%Центр тяжести и зажатые икроножные мышцы Центр тяжести и зажатые икроножные мышцы 98 ₽ 1 440 ₽ −93%Правосторонний сколиоз и поворот грудной клетки влево Правосторонний сколиоз и поворот грудной клетки влево 108 ₽ 1 450 ₽ −93%Вакуум-тренировка "изнутри" Вакуум-тренировка "изнутри" 162 ₽ 4 400 ₽ −96%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

194 ₽ 4 400 ₽