Складчина Каталог
Мои курсы

Баланс таза: перекос, шифт, наклоны

59 участников
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Исправление осанки — это не борьба с напряженными мышцами, а изменение реакции нервной системы на накопленный стресс. Вместо изолированного растяжения или укрепления отдельных зон, здесь используется работа с двигательными паттернами, которые вовлекают в процесс всё тело целиком. Вы научитесь корректировать перекосы таза и грудной клетки через неврологическую настройку, а не простое механическое воздействие. Материал фокусируется на устранении эксцентрических проблем, внутренней ротации бедра и работе с мышцами тазового дна. В результате вы сможете избавиться от симптомов импиджмент-синдрома ТБС и грушевидного синдрома, нормализуя биомеханику организма на уровне привычных движений.

Программа обучения

  • Неврология как основа работы с осанкой и стрессом
  • Связь паттернов таза, грудной клетки и шеи
  • Техники работы с эксцентрикой
  • Коррекция внутренней ротации бедра
  • Упражнения для мышц тазового дна
  • Работа с импиджмент-синдромом ТБС
  • Устранение грушевидного синдрома
Складчина создана 25 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
ЛФК
Проблемы
Боли в поясницеПерекос таза

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 2. Коррекция во фронтальной и поперечной плоскости Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 2. Коррекция во фронтальной и поперечной плоскости 300 ₽ 4 400 ₽ −93%Стопа: треугольник опоры и распределения нагрузки Стопа: треугольник опоры и распределения нагрузки 80 ₽ 1 460 ₽ −95%Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости 500 ₽ 4 500 ₽ −89%Разбор клинических случаев Разбор клинических случаев 224 ₽ 2 480 ₽ −91%Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия 244 ₽ 2 950 ₽ −92%Нарушения осанки и развитие мобильности методами регулирования давления Нарушения осанки и развитие мобильности методами регулирования давления 218 ₽ 2 950 ₽ −93%Правосторонний сколиоз и поворот грудной клетки влево Правосторонний сколиоз и поворот грудной клетки влево 108 ₽ 1 450 ₽ −93%Регулировка внутрибрюшного давления. Выстраивание грудной клетки над тазом. Истинный кор и плиометрика. Клеточное дыхание Регулировка внутрибрюшного давления. Выстраивание грудной клетки над тазом. Истинный кор и плиометрика. Клеточное дыхание 104 ₽ 2 200 ₽ −95%Паттерн дыхания: от неврологии к биомеханике Паттерн дыхания: от неврологии к биомеханике 212 ₽ 2 950 ₽ −93%Планка: известная и не очень. От формы к содержанию Планка: известная и не очень. От формы к содержанию 112 ₽ 2 400 ₽ −95%Мышцы тазового дна: прогрессия, сила, движение костей таза и связь со стопой Мышцы тазового дна: прогрессия, сила, движение костей таза и связь со стопой 80 ₽ 2 200 ₽ −96%Торчащие ребра: биомеханика, тестирование и коррекция Торчащие ребра: биомеханика, тестирование и коррекция 280 ₽ 3 815 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Сексуальное развитие и образование для женщины Можно купить
556 ₽ 10 000 ₽ −94%
5.0
Оплатили 41

Сексуальное развитие и образование для женщины

Юлия Мангалам
Диагностика в телесно-ориентированной психотерапии + Соматическая вегетотерапия Можно купить
112 ₽ 5 600 ₽ −98%
5.0
Оплатили 133

Диагностика в телесно-ориентированной психотерапии + Соматическая вегетотерапия

Т. Ю. Колошина
Специалист Остеоэстетики Предзаказ
1 850 ₽ 55 000 ₽ −97%
Оплатили 31

Специалист Остеоэстетики

Олег Агапэ
Телесно-ориентированная психотерапия. Цикл 1 Можно купить
184 ₽ 3 750 ₽ −95%
Оплатили 53

Телесно-ориентированная психотерапия. Цикл 1

Т. Ю. Колошина
У
Можно купить
594 ₽ 1 450 ₽ −59%
Оплатили 7

Укрепление спины

Юрий Вовчок
194 ₽ 4 400 ₽