Плечи: здоровье и эстетика

Name: Плечи: здоровье и эстетика
Price: 174 RUB
Availability: InStock

26 участников

О чём курс

Избавьтесь от скованности и верните плечевому поясу естественную подвижность за 35 минут практической работы. В основе материала лежит метод восстановления магистральной нейрососудистой трофики и принципы DNS от Пражской школы реабилитации, которые помогают комплексно подойти к вопросу здоровья суставов и осанки. Внутри разбираются прикладные техники, направленные на снятие мышечных зажимов и улучшение эстетики плечевого пояса через понимание анатомии работы тела. Автор — остеопат и инструктор реабилитационного фитнеса с опытом работы с 1992 года — показывает упражнения, которые можно использовать для повседневной коррекции состояния плеч.

Программа обучения

Точной программы нет. План включает:
- Теоретические основы работы плечевого пояса
- Практические упражнения по методу нейрососудистой трофики
- Техники реабилитационного фитнеса для восстановления подвижности плеч

Складчина создана 29 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы

Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 2 месяц 830 ₽ 4 500 ₽ −82%

Мышцы кора, выстраивание грудной клетки над тазом 278 ₽ 4 400 ₽ −94%

Вращение грудной клетки, работа лопаток и правильный выдох 95 ₽ 2 750 ₽ −97%

Соединение центра и периферии (диафрагм тела и конечностей) 150 ₽ 2 380 ₽ −94%

Баланс таза: перекос, шифт, наклоны 194 ₽ 4 400 ₽ −96%

Вакуум-тренировка "изнутри" 162 ₽ 4 400 ₽ −96%

Стопа сверху вниз и снизу вверх 194 ₽ 2 900 ₽ −93%

Правосторонний сколиоз и поворот грудной клетки влево 108 ₽ 1 450 ₽ −93%

Лопатка: глубинное понимание и работа 80 ₽ 1 460 ₽ −95%

От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора 174 ₽ 3 400 ₽ −95%

90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы 96 ₽ 2 500 ₽ −96%

Холка (вдовий горб) и грудной кифоз 106 ₽ 1 460 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 174 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».