Складчина Каталог
Мои курсы

Стопа: треугольник опоры и распределения нагрузки

71 участник
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Стопа работает как зеркало всех мышечных дисфункций — по форме её свода и распределению центра тяжести можно определить скрытые проблемы в тазу, коленях, спине и шее. Вместо академической анатомии по учебникам здесь разбирают биомеханику живого, движущегося тела. Вы научитесь видеть, как именно стопа адаптируется к нагрузкам и где тело теряет баланс. Материал сфокусирован на диагностике через форму стопы и практических техниках оптимизации треугольника опоры для восстановления целостного движения. Курс подходит специалистам по движению и всем, кто хочет скорректировать осанку и избавиться от компенсаторных перекосов через работу с нижними конечностями.

Программа обучения

  • Стопа как отражение всего тела
  • Как тело влияет на стопу, и как стопа влияет на тело
  • Работа в модели целостного движения
  • Диагностика через форму стопы и центр тяжести (ЦТ)
  • Техника оптимизации треугольника стопы
Складчина создана 18 апреля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
РеабилитацияБиомеханика стопы
Проблемы
ПлоскостопиеБоли в стопе

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Вращение грудной клетки, работа лопаток и правильный выдох Вращение грудной клетки, работа лопаток и правильный выдох 95 ₽ 2 750 ₽ −97%Колени: здоровье и биомеханика Колени: здоровье и биомеханика 102 ₽ 2 200 ₽ −95%Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1. Сагиттальная плоскость Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1. Сагиттальная плоскость 300 ₽ 4 400 ₽ −93%Обучающая сессия по работе с дыханием Обучающая сессия по работе с дыханием 80 ₽ 1 460 ₽ −95%Пирамида осанки. Активация ягодиц, осевое вытяжение, регулирование давления Пирамида осанки. Активация ягодиц, осевое вытяжение, регулирование давления 138 ₽ 2 500 ₽ −94%Поперечная мышца живота: тестирование и тренировка Поперечная мышца живота: тестирование и тренировка 232 ₽ 2 100 ₽ −89%Поясничный гиперлордоз, передний наклон таза, нижний перекрёстный синдром Поясничный гиперлордоз, передний наклон таза, нижний перекрёстный синдром 230 ₽ 2 770 ₽ −92%Центр тяжести и зажатые икроножные мышцы Центр тяжести и зажатые икроножные мышцы 98 ₽ 1 440 ₽ −93%Вакуум-тренировка "изнутри" Вакуум-тренировка "изнутри" 162 ₽ 4 400 ₽ −96%От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора 174 ₽ 3 400 ₽ −95%Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага 150 ₽ 2 800 ₽ −95%Холка (вдовий горб) и грудной кифоз Холка (вдовий горб) и грудной кифоз 106 ₽ 1 460 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

О
Можно купить
80 ₽ 2 400 ₽ −97%
5.0
Оплатили 151

Операция Антихолка

Елена Бахтина
10 поз и упражнений от болей в спине + Нормализация стула и работы кишечника + Метод от метеозависимости Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%
Оплатили 68

10 поз и упражнений от болей в спине + Нормализация стула и работы кишечника + Метод от метеозависимости

Данила Сусак
Марафон по похудению Можно купить
94 ₽ 390 ₽ −76%
Оплатили 11

Марафон по похудению

Алена Алиджик
П
Можно купить
269 ₽ 9 900 ₽ −97%
5.0
Оплатили 42

Путь к самоисцелению и здоровью без операций

Наталья Терещенко
Метод Фельденкрайза. Адаптивность грудной клетки Можно купить
332 ₽ 3 500 ₽ −91%
Оплатили 28

Метод Фельденкрайза. Адаптивность грудной клетки

Алёна Решетова
80 ₽ 1 460 ₽