Складчина Каталог
Мои курсы

Дыхание. Терапия внутренним давлением. Мьюинг. Рефлекторные техники

83 участника
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Вам нужен контроль над внутренним давлением в черепе, грудной клетке и тазе, чтобы улучшить общее состояние организма и эстетику лица. Этот материал раскрывает скрытую суть базовых упражнений и показывает, как через работу с дыхательными техниками влиять на артериальное и внутриглазное давление, а также на тонус мышц тазового дна. Вы научитесь использовать пробы Вальсавы и Мюллера для мгновенного улучшения мобильности и повышения эффективности классических упражнений. Внутри разбирается связь диафрагмы с лицевыми мышцами, что позволяет усилить результаты от техник мьюинга и эстетического фейсфитнеса. Итогом станет освоение механизмов тренировки организма изнутри для нормализации терморегуляции и коррекции формы грудной клетки.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Управление давлением в черепе, грудной клетке и тазе (нормализация артериального и внутриглазного давления, изменение формы грудной клетки, состояние органов малого таза)
  • Пробы Вальсавы и Мюллера (тренировка сжатия и расширения для создания силы и улучшения мобильности)
  • Работа с рефлекторными техниками
  • Нормализация терморегуляции
  • Связь диафрагмы и мышц лица
  • Повышение эффективности техник работы с эстетикой лица
  • Дыхание тазом и ягодицами (тренировка мышц таза)
Складчина создана 19 марта 2025 г.

Теги курса

Навыки
Мьюинг
Проблемы
Проблемы с дыханиемБоль в позвоночнике

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Дыхание и давление. Часть 1 Осанка, эстетика тела, сила и мобильность Дыхание и давление. Часть 1 Осанка, эстетика тела, сила и мобильность 530 ₽ 3 600 ₽ −85%Колени: здоровье и биомеханика Колени: здоровье и биомеханика 102 ₽ 2 200 ₽ −95%Правосторонний сколиоз и поворот грудной клетки влево Правосторонний сколиоз и поворот грудной клетки влево 108 ₽ 1 450 ₽ −93%Мышцы тазового дна: прогрессия, сила, движение костей таза и связь со стопой Мышцы тазового дна: прогрессия, сила, движение костей таза и связь со стопой 80 ₽ 2 200 ₽ −96%Приседания и хинч: реабилитация и тренировка таза и нижних конечностей Приседания и хинч: реабилитация и тренировка таза и нижних конечностей 456 ₽ 4 400 ₽ −90%Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия 244 ₽ 2 950 ₽ −92%Обучающая сессия по работе с дыханием Обучающая сессия по работе с дыханием 80 ₽ 1 460 ₽ −95%Торчащие рёбра 2. Дыхание, давление, сенсорика Торчащие рёбра 2. Дыхание, давление, сенсорика 250 ₽ 3 380 ₽ −93%Красивые ягодицы. Импиджмент ТБС. Синдром грушевидной мышцы Красивые ягодицы. Импиджмент ТБС. Синдром грушевидной мышцы 320 ₽ 3 500 ₽ −91%Лимфодренаж Лимфодренаж 124 ₽ 3 150 ₽ −96%Стопа сверху вниз и снизу вверх Стопа сверху вниз и снизу вверх 194 ₽ 2 900 ₽ −93%От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора 174 ₽ 3 400 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

86 ₽ 2 495 ₽