Стопа сверху вниз и снизу вверх

41 участник

О чём курс

Движение стопы напрямую влияет на состояние таза, грудной клетки и шеи — здесь разбирают, как исправить дисфункции всей цепи через работу с основанием тела. Материал объясняет механику пронации и супинации не изолированно, а как часть единой кинематической цепочки. Вы научитесь проводить диагностику стоп в статике и динамике, оценивать положение центра тяжести и выстраивать комплексную систему упражнений для коррекции положения тела, начиная от дыхания и заканчивая позиционированием таза и грудной клетки.

Программа обучения

    1. Базовая анатомия и биомеханика стопы.
    1. Пронация:
    • движения в стопе; движения в нижней конечности и тазе;
    • движения в грудной клетке и рёбрах.
    1. Супинация:
    • движения в стопе;
    • движения в нижней конечности и тазе;
    • движения в грудной клетке и рёбрах.
    1. Оценка стопы в статике (форма и тип), в динамике в открытой и закрытой кинематических цепях.
    1. Оценка положения центра тяжести. Тест давления.
    1. Треугольник стопы: норма и патологии.
    1. Подбор рекомендаций и упражнений (шея, грудная клетка, таз, бедра, стопы, дыхание, позиция) для коррекции стопы и всего тела во взаимосвязи.
Складчина создана 18 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Планка: известная и не очень. От формы к содержанию Планка: известная и не очень. От формы к содержанию 112 ₽ 2 400 ₽ −95%Биомеханика и неврология дыхания. Часть 3 Биомеханика и неврология дыхания. Часть 3 246 ₽ 2 990 ₽ −92%Регулировка внутрибрюшного давления. Выстраивание грудной клетки над тазом. Истинный кор и плиометрика. Клеточное дыхание Регулировка внутрибрюшного давления. Выстраивание грудной клетки над тазом. Истинный кор и плиометрика. Клеточное дыхание 104 ₽ 2 200 ₽ −95%Соединение центра и периферии (диафрагм тела и конечностей) Соединение центра и периферии (диафрагм тела и конечностей) 150 ₽ 2 380 ₽ −94%Шея: биомеханика и коррекция распространенных патологий. Холка. Протракция. Неспецифические боли Шея: биомеханика и коррекция распространенных патологий. Холка. Протракция. Неспецифические боли 80 ₽ 2 040 ₽ −96%Плечи: здоровье и эстетика Плечи: здоровье и эстетика 174 ₽ 1 460 ₽ −88%Чтение тела и тестирование клиентов Чтение тела и тестирование клиентов 156 ₽ 3 815 ₽ −96%От мышц к навыкам: марафон 2. Навыки таза и ног От мышц к навыкам: марафон 2. Навыки таза и ног 148 ₽ 2 800 ₽ −95%Холка (вдовий горб) и грудной кифоз Холка (вдовий горб) и грудной кифоз 106 ₽ 1 460 ₽ −93%Центр тяжести: глубокое исследование. Мастер-класс 1: Центр тяжести и Hallux Valgus Центр тяжести: глубокое исследование. Мастер-класс 1: Центр тяжести и Hallux Valgus 94 ₽ 1 440 ₽ −93%Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1. Сагиттальная плоскость Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1. Сагиттальная плоскость 300 ₽ 4 400 ₽ −93%Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага 150 ₽ 2 800 ₽ −95%
194 ₽ 2 900 ₽