Почему полный курс стоит всего 96 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Скачать курс «90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы» — Александр Волоткевич | Отзывы

Name: 90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы
Price: 96 RUB
Availability: InStock

Упражнение 90/90 служит базовым фундаментом для большинства силовых движений — от планок и приседаний до становой тяги и жимов. Внутри материала разбирается механика работы диафрагмы, которая критически важна для настройки внутрибрюшного давления и правильного выравнивания грудной клетки относительно таза.

В курсе подробно рассматриваются следующие аспекты:

Коррекция гиперлордоза через перестройку паттерна дыхания.
Регулировка симпатической и парасимпатической нервных систем.
Использование 90/90 как исходной точки для упражнения «Мёртвый жук» и других движений в йоге и фитнесе.

Материал предназначен для тренеров, реабилитологов и атлетов, которые хотят выстроить безопасную технику выполнения упражнений и оптимизировать работу опорно-двигательного аппарата.

Автор

Александр Волоткевич