Красивые ягодицы. Импиджмент ТБС. Синдром грушевидной мышцы

Name: Красивые ягодицы. Импиджмент ТБС. Синдром грушевидной мышцы
Price: 320 RUB
Availability: InStock

29 участников

О чём курс

Синдром грушевидной мышцы и импиджмент тазобедренного сустава часто становятся главными препятствиями на пути к тренированным ягодицам, вызывая боль вместо роста мышц. В материале разбирается, как биомеханика тазобедренного сустава и крестцово-подвздошного сочленения влияет на форму ягодиц и почему стандартные подходы к тренировкам могут усугублять имеющиеся патологии. Автор предлагает стратегию восстановления через упражнения, которые снимают нагрузку с седалищного нерва и включают ягодичные мышцы в работу без риска обострения симптомов. Внутри детально разобраны четыре этапа реабилитационного тренинга, связывающие работу мышц кора с безопасной нагрузкой на низ тела. Это руководство для тех, кто хочет восстановить функцию суставов и добиться эстетичного результата, исключив болевой синдром при движении.

Программа обучения

Биомеханика тазобедренного сустава и КПС
Взаимосвязь тазобедренного сустава с мышцами кора
Факторы, определяющие форму и эстетику ягодичных мышц
Патогенез импиджмент-синдрома и его влияние на ягодицы
Подбор упражнений при проблемах с грушевидной мышцей и седалищным нервом
Техники активации ягодиц в базовых упражнениях
Четыре этапа тренировки при импиджмент-синдроме и реабилитационном подходе

Складчина создана 25 февраля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы

Лимфодренаж 124 ₽ 3 150 ₽ −96%

Вакуум-тренировка "изнутри" 162 ₽ 4 400 ₽ −96%

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями 278 ₽ 4 400 ₽ −94%

Колени: здоровье и биомеханика 102 ₽ 2 200 ₽ −95%

Мёртвый жук - неИзвестное упражнение. От формы к содержанию 488 ₽ 3 700 ₽ −87%

Баланс таза: перекос, шифт, наклоны 194 ₽ 4 400 ₽ −96%

Грудная клетка. Биомеханика, эстетика, тестирование, упражнения 238 ₽ 4 400 ₽ −95%

Приседания и хинч: реабилитация и тренировка таза и нижних конечностей 456 ₽ 4 400 ₽ −90%

Блуждающий нерв: баланс симпатики и парасимпатики, интероцепция и компенсации 490 ₽ 4 140 ₽ −88%

Паттерн дыхания: от неврологии к биомеханике 212 ₽ 2 950 ₽ −93%

Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум 114 ₽ 1 460 ₽ −92%

Центр тяжести. Паттерны равновесия тела. Модель биомеханики движения в закрытой кинематической цепи 194 ₽ 3 815 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 320 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».