New Body

Силовая программа, направленная на коррекцию осанки, укрепление мышечного корсета и увеличение мышечной массы. В зависимости от личных целей, тренировочный процесс можно адаптировать под оздоровительные задачи с умеренной нагрузкой или интенсивный силовой тренинг до отказа.

В основе курса лежат упражнения глобального характера и силовые вариации, дополненные блоками на стабилизацию и подвижность суставов. Отдельное внимание уделено проработке ягодичных мышц через специализированные тренировочные комплексы. Материал подходит новичкам: предусмотрена возможность постепенного освоения техники с малых весов. Каждая тренировка представляет собой законченный комплекс из разминки, основной части и заминки.