Ягодицы 360. Связь со стопой. Фазы походки

Name: Ягодицы 360. Связь со стопой. Фазы походки
Price: 100 RUB
Availability: InStock

63 участника

О чём курс

Ваши ягодицы не включаются в работу на полную мощность, если центр тяжести смещен, а стопа не участвует в паттерне шага. Этот материал объясняет, как положение грудной клетки и головы относительно таза напрямую влияет на функциональность нижней части тела. Вы поймете, как проецировать вертикальную ось тела на стопы для достижения правильной нейтрали. Внутри разбирается биомеханическая взаимосвязь между фазами походки, положением центра тяжести и тонусом ягодичных мышц. Курс рассчитан как на тех, кто хочет улучшить технику тренировок, так и на специалистов в области движения и мануальной терапии.

Программа обучения

Точная программа не предоставлена.
Примерный план включает:
- Биомеханика паттерна шага и фазы походки.
- Взаимосвязь функции стопы и тонуса ягодичных мышц.
- Анализ положения центра тяжести и его влияние на центрирование тела.
- Коррекция выравнивания: грудная клетка, таз и голова.
- Практические аспекты тренировки ягодиц с учетом биомеханики стопы.

Складчина создана 27 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы

Глубинная фронтальная линия: истинный КОР организма. Неврологические и структурные техники 142 ₽ 2 380 ₽ −94%

Разблокировка крестцово-подвздошного сочленения 94 ₽ 2 200 ₽ −96%

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1. Сагиттальная плоскость 300 ₽ 4 400 ₽ −93%

Работа с рубцами, послеоперационными шрамами и мышцами в состоянии перерастяжения и фиброза 116 ₽ 2 200 ₽ −95%

Биомеханика и неврология дыхания. Часть 3 246 ₽ 2 990 ₽ −92%

Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум 114 ₽ 1 460 ₽ −92%

90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы 96 ₽ 2 500 ₽ −96%

Центр тяжести и зажатые икроножные мышцы 98 ₽ 1 440 ₽ −93%

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 2. Коррекция во фронтальной и поперечной плоскости 300 ₽ 4 400 ₽ −93%

Приседания в поисках баланса 399 ₽ 2 600 ₽ −85%

Неврология, биомеханика, дыхание. Часть 2 226 ₽ 2 960 ₽ −92%

Практические примеры коррекции осанки и фигуры в сагиттальной плоскости 128 ₽ 2 200 ₽ −94%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 100 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».