Складчина Каталог
Мои курсы

Ягодицы 360. Связь со стопой. Фазы походки

63 участника
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Ваши ягодицы не включаются в работу на полную мощность, если центр тяжести смещен, а стопа не участвует в паттерне шага. Этот материал объясняет, как положение грудной клетки и головы относительно таза напрямую влияет на функциональность нижней части тела. Вы поймете, как проецировать вертикальную ось тела на стопы для достижения правильной нейтрали. Внутри разбирается биомеханическая взаимосвязь между фазами походки, положением центра тяжести и тонусом ягодичных мышц. Материал рассчитан как на тех, кто хочет улучшить технику тренировок, так и на специалистов в области движения и мануальной терапии.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Точная программа не предоставлена.
  • Примерный план включает:
    • Биомеханика паттерна шага и фазы походки.
    • Взаимосвязь функции стопы и тонуса ягодичных мышц.
    • Анализ положения центра тяжести и его влияние на центрирование тела.
    • Коррекция выравнивания: грудная клетка, таз и голова.
    • Практические аспекты тренировки ягодиц с учетом биомеханики стопы.
Складчина создана 27 марта 2025 г.

Теги курса

Навыки
Биомеханика стопы
Проблемы
Боли при ходьбе

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Биомеханика и неврология дыхания. Часть 3 Биомеханика и неврология дыхания. Часть 3 246 ₽ 2 990 ₽ −92%Планка: известная и не очень. От формы к содержанию Планка: известная и не очень. От формы к содержанию 112 ₽ 2 400 ₽ −95%Терапевтические упражнения для улучшения качества жизни Терапевтические упражнения для улучшения качества жизни 104 ₽ 2 500 ₽ −96%Неврология, биомеханика, дыхание. Часть 2 Неврология, биомеханика, дыхание. Часть 2 226 ₽ 2 960 ₽ −92%Дыхание. Терапия внутренним давлением. Мьюинг. Рефлекторные техники Дыхание. Терапия внутренним давлением. Мьюинг. Рефлекторные техники 86 ₽ 2 495 ₽ −97%Шея: биомеханика и коррекция распространенных патологий. Холка. Протракция. Неспецифические боли Шея: биомеханика и коррекция распространенных патологий. Холка. Протракция. Неспецифические боли 80 ₽ 2 040 ₽ −96%Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц 1 000 ₽ 4 500 ₽ −78%Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум 114 ₽ 1 460 ₽ −92%Вращение грудной клетки, работа лопаток и правильный выдох Вращение грудной клетки, работа лопаток и правильный выдох 190 ₽ 2 750 ₽ −93%Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии Модулей: 3 · Материалы отдельноРазбор клинических случаев Разбор клинических случаев 224 ₽ 2 480 ₽ −91%От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора 174 ₽ 3 400 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

100 ₽ 2 200 ₽