Складчина Каталог
Мои курсы

Соединение центра и периферии (диафрагм тела и конечностей)

45 участников
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Синхронизация работы центральной оси тела с конечностями позволяет улучшить качество движений через неврологическую активацию и осознанное управление мышечным напряжением. Вебинар сфокусирован на развитии сенсорного опыта, который помогает связать выстроенную среднюю линию с кистями и стопами, делая тело более целостным в динамике. Внутри разбираются техники активации сводов стоп и кистей, работа с «шариками» (зонами локтей, подмышек, подколенных впадин) и принципы заземления. Материал будет полезен тем, кто хочет научиться эффективно передавать тяговые усилия от центра к периферии и стабилизировать тело в загруженных позициях.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Своды стоп и кистей
  • Хват кисти
  • Картографирование стопы и кисти
  • Тяговые усилия кисти и стопы
  • Шарики в подмышках, локтях, под коленями
  • Заземление
  • Загруженные позиции для соединения конечностей и корпуса
Складчина создана 28 апреля 2025 г.

Теги курса

Проблемы
Хронические болиНарушение движения

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Колени: здоровье и биомеханика Колени: здоровье и биомеханика 102 ₽ 2 200 ₽ −95%Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 2 месяц Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 2 месяц 830 ₽ 4 500 ₽ −82%Приседания в поисках баланса Приседания в поисках баланса 424 ₽ 2 600 ₽ −84%Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага 150 ₽ 2 800 ₽ −95%Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц 1 000 ₽ 4 500 ₽ −78%Нарушения осанки и развитие мобильности методами регулирования давления Нарушения осанки и развитие мобильности методами регулирования давления 218 ₽ 2 950 ₽ −93%Синдром сжатых ягодиц. Эстетика и здоровье ТБС Синдром сжатых ягодиц. Эстетика и здоровье ТБС 442 ₽ 3 300 ₽ −87%Лимфодренаж Лимфодренаж 124 ₽ 3 150 ₽ −96%Грудная клетка. Биомеханика, эстетика, тестирование, упражнения Грудная клетка. Биомеханика, эстетика, тестирование, упражнения 238 ₽ 4 400 ₽ −95%Дыхание и давление. Часть 1 Осанка, эстетика тела, сила и мобильность Дыхание и давление. Часть 1 Осанка, эстетика тела, сила и мобильность 530 ₽ 3 600 ₽ −85%Торчащие ребра: биомеханика, тестирование и коррекция Торчащие ребра: биомеханика, тестирование и коррекция 280 ₽ 3 815 ₽ −93%Мёртвый жук - неИзвестное упражнение. От формы к содержанию Мёртвый жук - неИзвестное упражнение. От формы к содержанию 488 ₽ 3 700 ₽ −87%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Р
Можно купить
540 ₽ 5 000 ₽ −89%
Оплатили 22

Растяжка

150 ₽ 2 380 ₽