Складчина Каталог
Мои курсы

Поясничный гиперлордоз, передний наклон таза, нижний перекрёстный синдром

33 участника
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Александр Волоткевич разбирает поясничный гиперлордоз, передний наклон таза и нижний перекрёстный синдром. На вебинаре вы рассмотрите связь гиперлордоза с болью и осанкой, вопрос его коррекции, различие между истинным и ложным лордозом и работу тазово-поясничного ритма. Отдельная тема — взаимное влияние позвоночника и нижних конечностей: как положение стоп и ног связано с положением таза и поясницы. В программу входят тесты для самопроверки и практические упражнения.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Тесты для самопроверки
  • Практические упражнения
  • Методы тренировки без бесконечной «коррекции»
  • Биомеханика тазово-поясничного ритма
  • Разбор влияния стоп и ног на положение таза и поясницы
  • Диагностика: истинный vs ложный гиперлордоз
  • Мифы о связи гиперлордоза с болью и осанкой
Складчина создана 17 августа 2025 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Соединение центра и периферии (диафрагм тела и конечностей) Соединение центра и периферии (диафрагм тела и конечностей) 150 ₽ 2 380 ₽ −94%От мышц к навыкам: марафон 2. Навыки таза и ног От мышц к навыкам: марафон 2. Навыки таза и ног 148 ₽ 2 800 ₽ −95%Центр тяжести. Паттерны равновесия тела. Модель биомеханики движения в закрытой кинематической цепи Центр тяжести. Паттерны равновесия тела. Модель биомеханики движения в закрытой кинематической цепи 194 ₽ 3 815 ₽ −95%Пирамида осанки. Активация ягодиц, осевое вытяжение, регулирование давления Пирамида осанки. Активация ягодиц, осевое вытяжение, регулирование давления 138 ₽ 2 500 ₽ −94%Центр тяжести и зажатые икроножные мышцы Центр тяжести и зажатые икроножные мышцы 98 ₽ 1 440 ₽ −93%От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора 174 ₽ 3 400 ₽ −95%Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум 114 ₽ 1 460 ₽ −92%Блуждающий нерв: баланс симпатики и парасимпатики, интероцепция и компенсации Блуждающий нерв: баланс симпатики и парасимпатики, интероцепция и компенсации 490 ₽ 4 140 ₽ −88%Правосторонний сколиоз и поворот грудной клетки влево Правосторонний сколиоз и поворот грудной клетки влево 108 ₽ 1 450 ₽ −93%Вакуум-тренировка "изнутри" Вакуум-тренировка "изнутри" 162 ₽ 4 400 ₽ −96%Позвоночник изнутри Позвоночник изнутри 238 ₽ 1 750 ₽ −86%Торчащие ребра: биомеханика, тестирование и коррекция Торчащие ребра: биомеханика, тестирование и коррекция 280 ₽ 3 815 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

230 ₽ 2 770 ₽