Поясничный гиперлордоз, передний наклон таза, нижний перекрёстный синдром
О чём курс
Поясничный гиперлордоз часто становится мишенью для бесполезных упражнений, хотя в большинстве случаев он не требует агрессивной коррекции. Здесь разбирается, где заканчивается физиологическая норма и начинается реальная проблема, а также как на самом деле связаны осанка, работа таза и боль в пояснице.
Внутри курса подробно анализируется биомеханика тазово-поясничного ритма и его прямое влияние на эстетику ягодиц и плоский живот. Уникальный блок посвящен взаимосвязи позвоночника с нижними конечностями — вы поймете, как положение стоп и ног буквально «диктует» положение вашего таза. Материал помогает отделить истинные патологии от иллюзорного «женского гиперлордоза», что позволяет сэкономить время на тренировках, избегая изнурительных и неэффективных методов коррекции.
Программа обучения
- Тесты для самопроверки
- Практические упражнения
- Методы тренировки без бесконечной «коррекции»
- Биомеханика тазово-поясничного ритма
- Разбор влияния стоп и ног на положение таза и поясницы
- Диагностика: истинный vs ложный гиперлордоз
- Мифы о связи гиперлордоза с болью и осанкой
Другие материалы автора 12
АВ Александр Волоткевич Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».