Пилатес по системе Polestar Pilates

Name: Пилатес по системе Polestar Pilates
Price: 170 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 27 участников

НП Автор Надежда Петросян Школа GoPilatesPro

О чём курс

Система Polestar Pilates позволяет снять хроническую боль в спине и суставах, выстраивая правильную биомеханику движений через глубокую проработку мышц. Вы перестанете воспринимать тренировки как изнуряющий труд: методика сфокусирована на обучении тела двигаться свободно и пластично без чрезмерного стресса для организма.

Внутри курса — комплекс упражнений, направленный на устранение отеков, улучшение дыхания и восстановление подвижности позвоночника. Программа подходит тем, кто хочет избавиться от возрастного хруста в суставах, улучшить осанку и подготовить тело к более интенсивным нагрузкам, таким как миофасциальный релиз. Вы освоите техники управления собственным телом, которые можно интегрировать в повседневную жизнь для поддержания здоровья и гибкости на долгие годы.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план занятий:

Основы метода Polestar Pilates и принципы безопасного движения.
Упражнения для мобилизации позвоночника и коррекции осанки.
Комплекс для проработки глубоких мышц кора.
Упражнения для здоровья тазобедренных суставов и коленей.
Дыхательные практики для улучшения оксигенации тканей и снятия отечности.
Работа с функциональными движениями для повседневной жизни.

Складчина создана 22 марта 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

НП Надежда Петросян Все материалы

Т Телокоррекция 330 ₽ 1 500 ₽ −78%Г Глубокое исцеление 1 675 ₽ 6 700 ₽ −75%З Звучание сексуальности 300 ₽ 1 333 ₽ −77%Э Эластичное тазовое дно 138 ₽ 690 ₽ −80%

М МариШер 18 апреля 2020 г.

Достоинства: Занятия идеально подходят, когда нет времени на долгие тренировки, так как каждое длится чуть больше 20 минут. Автор объясняет всё с чувством, с толком и с расстановкой.

Почему полный курс стоит всего 170 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».