Телокоррекция

О чём курс

Тренировки глубоко прорабатывают мышечный корсет и оздоравливают организм без изнурительных нагрузок. Методология опирается на принципы осознанного движения и улучшение биомеханики из программ Polestar Pilates (США) и Art in motion (Швейцария), обеспечивая качественную работу с телом.

Направления занятий

В курс входит более 40 уникальных тренировочных комплексов, распределённых по трём направлениям:

• «Красивые функциональные ягодицы»;
• «Плоский живот»;
• «Осанка и походка».

Комплексный подход рассчитан на то, чтобы укрепить глубокие мышцы-стабилизаторы, выстроить корректные паттерны движения и снять хроническое мышечное напряжение.

Для кого

Курс разработан для тех, кто:

• хочет укрепить тело и восстановить подвижность в домашних условиях;
• восстанавливается после родов или перенесённых травм;
• стремится улучшить осанку и вернуть телу естественную лёгкость движений.

Формат

Обучение организовано в дистанционном формате, позволяющем тренироваться дома в удобное время.

Об авторе

Наставник курса — Надежда Петросян, ведущий тренер студии и ментор института Polestar Pilates.