Складчина Каталог
Мои курсы

Дыхание для здоровья, энергии и силы центра по методу Франклина

25 участников
Школа Центр Практика

О чём курс

О чём воркшоп

Эрик Франклин учит физиологии и биомеханике дыхания для осознанного управления дыхательным процессом. Эти знания помогают улучшить физическое состояние, осанку, эмоциональный фон и повысить общую выносливость.

В основе обучения лежит подробный разбор анатомии и функций диафрагмы как главной дыхательной мышцы. Рассматривается её функциональная связь с поясничной мышцей, квадратной мышцей поясницы и поясничной фасцией в контексте единой системы поддержки центра тела.

Что разбирается в процессе обучения

Участники исследуют механизмы влияния дыхания на организм и координацию движений:

  • взаимосвязь дыхания с оптимизацией кровообращения, обменом веществ и тонусом внутренних органов;
  • координация диафрагмой работы мышц живота, тазового дна и позвоночника;
  • динамика органов грудной клетки и брюшной полости (лёгких, сердца) в зависимости от дыхательных паттернов;
  • авторский метод применения ментальных образов для интеграции дыхательных навыков в физические упражнения и повседневную активность.

Для кого

Материал предназначен для всех, кто хочет научиться справляться со стрессовыми ситуациями через работу с телом и стремится лучше понимать его функционирование. Воркшоп подходит как для повседневной жизни, так и для занимающихся спортом, йогой или пилатесом.

Что даёт практика

Воркшоп предоставляет практические инструменты для снятия мышечного напряжения, координации и выравнивания позвоночника.

Освоение навыка центрированного дыхания помогает обрести эмоциональную устойчивость, внутреннее спокойствие и способствует большей уверенности в движениях.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Узнаете, как на самом деле работает дыхание
  • Изучите, как с помощью дыхания выполнять упражнения легко
  • Откроете для себя функцию диафрагмы
  • Интегрируете мышцы живота, тазовое дно, мышцы позвоночника и диафрагму
  • Почувствуете динамическое движение органов
  • Поднимите настроение благодаря центрированному дыханию
  • Улучшите осанку, выровняете позвоночник
  • Узнайте, как расслабиться в сложных ситуациях
Складчина создана 15 марта 2021 г.

Теги курса

Профессии
Физиолог
Навыки
Работа с теломМетод ФранклинаЗдоровье дыхания
Проблемы
Внутреннее напряжение

Другие материалы школы 12

ЦП Центр Практика Все материалы
Психосоматика миофасциальных меридианов. Воркшоп 3: Латеральная линия Психосоматика миофасциальных меридианов. Воркшоп 3: Латеральная линия 196 ₽ 3 000 ₽ −93%Колени по методу Франклина Колени по методу Франклина 202 ₽ 2 900 ₽ −93%Прикладная неврология 2: боль в пояснице Прикладная неврология 2: боль в пояснице 346 ₽ 5 900 ₽ −94%Руки: познаешь руки – познаешь себя! Руки: познаешь руки – познаешь себя! 1 040 ₽ 20 000 ₽ −95%Прикладная неврология. Пищевое поведение Прикладная неврология. Пищевое поведение 214 ₽ 5 500 ₽ −96%Стопа - ваш скрытый усилитель: как прокачать базу всего тела Стопа - ваш скрытый усилитель: как прокачать базу всего тела 322 ₽ 4 900 ₽ −93%Специфика работы со сколиозом Специфика работы со сколиозом 2 782 ₽ 8 500 ₽ −67%Прикладная неврология 2: грудной отдел Прикладная неврология 2: грудной отдел 574 ₽ 5 900 ₽ −90%Гиревой ротационный пилатес. Как добавить взрывную вращательную силу в метод контроля и стабильности Гиревой ротационный пилатес. Как добавить взрывную вращательную силу в метод контроля и стабильности 814 ₽ 4 400 ₽ −82%Рождённый ходить Рождённый ходить 458 ₽ 12 800 ₽ −96%Перенос в тело образа фасции - тренировка для укрепления спины Перенос в тело образа фасции - тренировка для укрепления спины 1 858 ₽ 25 000 ₽ −93%Кинестезия – ключ ко внутренней легкости и свободе движения Кинестезия – ключ ко внутренней легкости и свободе движения 118 ₽ 1 500 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

583 ₽ 12 000 ₽