Осознанное дыхание для здоровой жизни

Балерина Анастасия Исаева, восстановившаяся после серьёзной травмы позвоночника, делится комплексом дыхательных упражнений для возвращения тонуса и лёгкости. Программа рассчитана на 5 недель и помогает наладить режим сна и пробуждения — вы научитесь просыпаться бодрыми и сохранять энергию в течение всего дня без лишних стимуляторов.