Нейролагерь для взрослых (2 смена)

48 участников

О чём курс

Ваш мозг работает на износ, когда вы постоянно чувствуете «день сурка», забываете слова и просыпаетесь уже уставшим. Этот материал предлагает комплексную тренировку четырех ключевых видов интеллекта: когнитивного (IQ), эмоционального (EQ), физического (PQ) и духовного (SQ).

Внутри программы собраны упражнения, которые напрямую воздействуют на биохимию мозга: стимулируют выработку дофамина для мотивации, серотонина для уверенности и ГАМК для глубокого расслабления. Курс подойдет тем, кто столкнулся с потерей производительности, апатией или постоянной тревогой. Результатом станет восстановление ясности мышления, улучшение памяти, снятие физических зажимов и нормализация эмоционального состояния через научно обоснованные практики.

Программа обучения

  • IQ (Когнитивный интеллект):
    • Когнитивные упражнения для тренировки префронтальной коры и гиппокампа
    • Задания на развитие памяти, внимания, контроля и концентрации
    • Профилактика когнитивного спада
  • PQ (Физический интеллект):
    • Растяжки и двигательные упражнения для снятия зажимов
    • Практики для улучшения кровообращения и насыщения мозга кислородом
    • Упражнения для нормализации сна и питания
  • EQ (Эмоциональный интеллект):
    • Практики и медитации для тренировки миндалины и островковой доли
    • Дыхательные упражнения для активации серотониновых рецепторов
    • Техники повышения стрессоустойчивости и осознанности
  • SQ (Духовный интеллект):
    • Практики для обретения связи с собой и окружающим миром
    • Методики перехода в режим осмысленной жизни
Складчина создана 23 декабря 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 12

ЕЛ Елена Лаштабега Все материалы
498 ₽ 11 490 ₽