Колени: здоровье и биомеханика

Name: Колени: здоровье и биомеханика
Price: 102 RUB
Availability: InStock

62 участника

О чём курс

Колено часто ошибочно воспринимают как простой шарнир для сгибания и разгибания, хотя на деле это сложный трехмерный механизм. Проблемы с суставами здесь часто вызваны не самим коленом, а сбоями в работе смежных областей — таза и голеностопа. Внутри разбирается, как дефицит внутренней ротации бедренной кости мешает полному разгибанию ноги и почему состояние квадрицепса и хамстрингов напрямую зависит от того, работаете вы в открытой или закрытой кинетической цепи. Понимание этих биомеханических связей позволяет устранить причину боли, а не просто бороться с её симптомами.

Программа обучения

Точной программы нет, но курс включает разбор следующих тем:

Биомеханика движений коленного сустава в трех плоскостях
Взаимосвязь движений бедра, колена и голеностопа
Влияние ротации бедренной и большеберцовой костей на сгибание и разгибание
Баланс мышечных групп: работа квадрицепса и хамстрингов
Различия в мышечной активности при работе в открытой и закрытой кинетических цепях

Складчина создана 25 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы

Разбор клинических случаев 224 ₽ 2 480 ₽ −91%

Центр тяжести. Паттерны равновесия тела. Модель биомеханики движения в закрытой кинематической цепи 194 ₽ 3 815 ₽ −95%

Дыхание. Терапия внутренним давлением. Мьюинг. Рефлекторные техники 86 ₽ 2 495 ₽ −97%

Стопа сверху вниз и снизу вверх 194 ₽ 2 900 ₽ −93%

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями 278 ₽ 4 400 ₽ −94%

Работа с рубцами, послеоперационными шрамами и мышцами в состоянии перерастяжения и фиброза 116 ₽ 2 200 ₽ −95%

Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц 1 000 ₽ 4 500 ₽ −78%

Восстановление здоровой формы ягодиц и оптимального поясничного лордоза 80 ₽ 1 450 ₽ −94%

Блуждающий нерв: баланс симпатики и парасимпатики, интероцепция и компенсации 490 ₽ 4 140 ₽ −88%

Вращение грудной клетки, работа лопаток и правильный выдох 95 ₽ 2 750 ₽ −97%

Поперечная мышца живота: тестирование и тренировка 232 ₽ 2 100 ₽ −89%

От мышц к навыкам: марафон 2. Навыки таза и ног 148 ₽ 2 800 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 102 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».