Холка (вдовий горб) и грудной кифоз

Name: Холка (вдовий горб) и грудной кифоз
Price: 106 RUB
Availability: InStock
Rating: 2 (1 reviews)

2,0 43 участника

О чём курс

Избыточное напряжение в шейно-грудном отделе, проявляющееся как «вдовий горб», и выраженный грудной кифоз корректируются через работу с нейрососудистой трофикой и принципами DNS-реабилитации. В этом материале разбираются техники восстановления осанки, которые помогают снять хроническую нагрузку с позвоночника и улучшить состояние тканей в проблемной зоне. Вы узнаете, как анатомически корректно воздействовать на глубокие мышцы спины и шеи, чтобы устранить первопричины формирования холки, а не просто симптомы. Курс будет полезен людям с нарушениями осанки и специалистам по фитнесу, ищущим прикладные методы реабилитации.

Программа обучения

Понятие холки и грудного кифоза в контексте нейрососудистой трофики
Механика формирования «вдовьего горба»
Практические техники реабилитационного фитнеса для коррекции осанки
Принципы DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) в работе с шейно-грудным отделом

Складчина создана 29 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы

Регулировка внутрибрюшного давления. Выстраивание грудной клетки над тазом. Истинный кор и плиометрика. Клеточное дыхание 104 ₽ 2 200 ₽ −95%

Позвоночник изнутри 238 ₽ 1 750 ₽ −86%

Адекватная тренировка мышц кора 136 ₽ 1 250 ₽ −89%

Неврология, биомеханика, дыхание. Часть 2 226 ₽ 2 960 ₽ −92%

Паттерн дыхания: от неврологии к биомеханике 212 ₽ 2 950 ₽ −93%

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 2. Коррекция во фронтальной и поперечной плоскости 300 ₽ 4 400 ₽ −93%

Практические примеры коррекции осанки и фигуры в сагиттальной плоскости 128 ₽ 2 200 ₽ −94%

Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц 1 000 ₽ 4 500 ₽ −78%

Блуждающий нерв: баланс симпатики и парасимпатики, интероцепция и компенсации 490 ₽ 4 140 ₽ −88%

Планка: известная и не очень. От формы к содержанию 112 ₽ 2 400 ₽ −95%

Торчащие ребра: биомеханика, тестирование и коррекция 280 ₽ 3 815 ₽ −93%

Мышцы тазового дна: прогрессия, сила, движение костей таза и связь со стопой 80 ₽ 2 200 ₽ −96%

M mila2501 7 июня 2025 г.

Достоинства: Достоинства не отмечены

Недостатки: Материал сложный и перегруженный, некоторые техники выглядят надуманными. Эффекта можно достичь более простыми остеопатическими приемами.

Почему полный курс стоит всего 106 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».