Атмарама йога - Фундамент

Большинство практикующих сталкиваются с хроническим зажимом в области таза, который ограничивает прогресс в асанах и сказывается на повседневном самочувствии. Атмарама — это авторский метод на базе классической хатха-йоги, который решает эту проблему через выстроенную систему последовательностей. В основе лежит работа с тазобедренными суставами с последующей балансировкой всего тела. Практика помогает не только углубить растяжку, но и выстроить фундамент для устойчивой и безопасной йоги.