Предзаказ 2 023 ₽ 2 990 ₽ −32%
Атмарама йога - Фундамент
О чём курс
Большинство практикующих сталкиваются с хроническим зажимом в области таза, который ограничивает прогресс в асанах и сказывается на повседневном самочувствии. Атмарама — это авторский метод на базе классической хатха-йоги, который решает эту проблему через выстроенную систему последовательностей. В основе лежит работа с тазобедренными суставами с последующей балансировкой всего тела. Практика помогает не только углубить растяжку, но и выстроить фундамент для устойчивой и безопасной йоги.
Программа обучения
Точной программы нет. Курс включает в себя авторскую последовательность асан классической хатха-йоги, сфокусированную на:
- Раскрытии области таза и снятии мышечных блоков.
- Балансировке тонуса мышц всего тела.
- Постепенном освоении базовых поз хатха-йоги.
Складчина создана 19 сентября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Другие материалы автора 5
КР Каруна Рам Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Можно купить 396 ₽ 1 990 ₽ −80%
Рельеф за 7 минут для начинающих
Владимир ОлиференкоВ
Предзаказ 4 356 ₽ 6 990 ₽ −38%
Влюбись в свой живот
Ванда Безрукува
Можно купить 194 ₽ 1 050 ₽ −82%
Закрытая группа Центра практика
Анна Селиверстова, Ольга Миллер, Наталья Шапошник
Предзаказ 1 719 ₽ 2 470 ₽ −30%
Код красоты. Для здоровья, красоты и молодости
Алесь Улищенко
Предзаказ 41 ₽
Фейсфитнес
Валерия Маюшина
Серия · 2 выпуска300 ₽ 3 490 ₽ −91%
Здоровая поясница
Артем ПакP
Предзаказ 2 532 ₽ 29 900 ₽ −92%
Pro движение
Марина Кострова, Александр НосовскийХ
Можно купить 80 ₽ 1 800 ₽ −96%
Хаду. Ваш позвоночник. Комплекс упражнений
Звиад Арабули
Предзаказ 1 900 ₽
Лекция ТБС из цикла Мануал к телу человека
Анна ВоронинаС
Предзаказ 551 ₽ 9 900 ₽ −94%
Счастливая шея
Елена Шумилова
Предзаказ 1 061 ₽ 4 980 ₽ −79%
Йогатерапия для лимфатической системы
Татьяна Дудина 214 ₽ 5 400 ₽