Работа с выпирающими ребрами

Избыточный прогиб и выпирающие рёбра часто связаны с нарушением паттерна дыхания и мышечного тонуса, которые можно скорректировать через прицельную работу с грудной клеткой и прессом. В основе материала — запись персональной тренировки длительностью 50 минут, сфокусированная на улучшении мобильности зоны солнечного сплетения и активации глубоких мышц кора. Вы освоите технику бокового дыхания и научитесь интегрировать правильную работу рёбер при выполнении упражнений с нагрузкой. Авторская методика включает позиционные упражнения и сенсорную активацию для изменения привычного положения тела в пространстве.