Пробуждение тела: йога с нуля

Name: Пробуждение тела: йога с нуля
Price: 96 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (9 reviews)

5,0 146 участников

О чём курс

Жители больших городов часто сталкиваются с дефицитом энергии, который этот курс предлагает восполнить через короткие 20–40 минутные сессии йоги. Занятия разработаны для новичков любого уровня подготовки и возраста, помогая восстановить контакт с телом и вернуть тонус в плотном графике.

Внутри разбираются методики раскрепощения тазобедренных суставов и техники активации дыхательной системы. Автор, практикующий йогу с 25-летним стажем, акцентирует внимание на формировании привычки к регулярности, а не на достижении спортивных рекордов. Финальный результат — улучшение общего самочувствия и появление устойчивого навыка ежедневной заботы о своем физическом состоянии без необходимости тратить часы на посещение студий.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:

Базовые комплексы для новичков (20-40 минут)
Упражнения на раскрепощение таза
Техники работы с дыхательной системой
Базовые асаны для ежедневной практики
Практические рекомендации по интеграции йоги в повседневную жизнь

Складчина создана 22 июня 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

КР Каруна Рам Все материалы

Фундамент 2.0 468 ₽ 7 500 ₽ −94%

Фундамент 2.0 с поддержкой 1 120 ₽ 12 000 ₽ −91%

Поток силы 430 ₽ 2 900 ₽ −85%Р Равновесие трех сил жизни 168 ₽ 1 000 ₽ −83%

Атмарама йога - Фундамент 214 ₽ 5 400 ₽ −96%

А АделяЮ 28 августа 2019 г.

Достоинства: Отличный курс. Автор — настоящий эксперт ведической культуры, который глубоко понимает и объясняет назначение упражнений. Практики занимают около 35 минут, что удобно для работающих людей.

S skaska 24 августа 2019 г.

Достоинства: Материал очень хороший. Для новичка — просто находка: всё подробно объясняется, видео качественное и его приятно смотреть.

R rezarm 21 августа 2019 г.

Достоинства: Курс превосходный.

Недостатки: Сложный для абсолютных новичков, требуется предварительная подготовка и гибкость.

M Mattthew 6 августа 2019 г.

Достоинства: Курс отлично подходит для новичков в йоге. Автор мягко и ненавязчиво вводит в тему, материал очень увлекательный.

S Slevin777 29 июля 2019 г.

Достоинства: Замечательный курс, хорошие пояснения, приятный автор и отличные пейзажи на фоне. Подача материала помогает работать со своим уровнем и телом, постепенно продвигаясь вперед.

L livenok 20 июля 2019 г.

Достоинства: Очень довольна курсом! Профессиональная съемка, красивые пейзажи. С удовольствием занимаюсь, заметно улучшилась осанка.

K kexitt 9 июля 2019 г.

Достоинства: Достойный курс. Понравилась подача, атмосфера, красота природы Бали, музыка и голос ведущего. Практика помогла почувствовать йогу как медитацию и ощутить гармонию внутри.

G Granmary 2 июля 2019 г.

Достоинства: Отличный курс и преподаватель. Материал подан грамотно и мягко. Помогает начать ощущать своё тело. Рекомендую начинающим!

E evgennsk154 30 июня 2019 г.

Достоинства: Программа выстроена понятно: нужно просто смотреть и повторять. Даются пояснения, что и для чего выполняется. Отличный тест для проверки зажатости тела. Курс полезен для знакомства с йогой и понимания состояния своего тела.

Почему полный курс стоит всего 96 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».