Вебинар и практика. Внимание - сила творения

О чём вебинар

Основатель ATMARAMA YOGA Каруна Рам разбирает принципы самоисследования, механизмы работы внимания и методы освобождения от эмоциональных привязок. Программа сочетает теоретический разбор ментальных ограничений и практические методы успокоения ума.

На вебинаре рассматриваются физиологические и ментальные барьеры, мешающие объективному восприятию, а также природа фиксации на переживаниях, целях и прошлых концепциях. Автор показывает способы трансформации страхов и растворения негативного опыта. Кроме того, на занятии объясняется разница между медитацией и концентрацией внимания.

Практическая часть

В практический блок вошли специальные техники:

• дыхательная техника для расслабления нервной системы перед медитацией;
• упражнение по управлению вниманием для входа в состояние естественного равновесия.

Об авторе

Каруна Рам практикует йогу более 20 лет. В 1995 году он обучался в ведическом ашраме Brama Madhava в статусе монаха, изучая санскрит, священные писания и мантры. С 1999 года пятнадцать лет прожил в Индии без выезда, четыре года из которых провёл в ашраме наставника Нарайны Свами.

В 2005 году в Гокарне стал сооснователем ашрама Joti shivam (Namaste Yoga Farm). Проводит семинары по хатха-йоге, пранаяме, мантра-йоге и техникам медитации на Бали, в Гокарне и Гималаях, готовит сертифицированных инструкторов и ведёт лекции по ведическим текстам.