Складчина Каталог
Мои курсы

Поток силы

17 участников
КР Автор Каруна Рам Школа Атмарама йога

О чём курс

Вам нужны эффективные методы для развития выносливости и гибкости, которые станут мощным дополнением к силовым тренировкам, единоборствам или танцам. Основу курса составляют статические силовые последовательности, направленные на проработку медленных мышечных волокон и активное раскрепощение тазобедренных суставов. Внутри вы найдете 8 основных комплексов, работу над продольными и поперечными шпагатами, а также дополнительные практики для восстановления организма. Материал рассчитан на людей со средним уровнем физической подготовки. В результате регулярных занятий вы увеличите выносливость, улучшите работу капиллярной сети и добьетесь заметного прогресса в растяжке.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 8 основных практик на раскрытие таза и силовую статику
  • Последовательности для освоения продольного и поперечного шпагатов
  • 4 дополнительные восстановительные практики
  • Практические разборы и пояснения к упражнениям
Складчина создана 27 августа 2022 г.

Теги курса

Профессии
Инструктор йоги
Навыки
Йога
Проблемы
Низкая энергия

Другие материалы автора 6

КР Каруна Рам Все материалы
Фундамент 2.0 с поддержкой Фундамент 2.0 с поддержкой 1 456 ₽ 12 000 ₽ −88%Пробуждение тела: йога с нуля Пробуждение тела: йога с нуля 96 ₽ 4 900 ₽ −98%В Вебинар и практика. Внимание - сила творения 820 ₽ 1 630 ₽ −50%Атмарама йога - Фундамент Атмарама йога - Фундамент 214 ₽ 5 400 ₽ −96%Фундамент 2.0 Фундамент 2.0 468 ₽ 7 500 ₽ −94%Р Равновесие трех сил жизни 168 ₽ 1 000 ₽ −83%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

430 ₽ 2 900 ₽