Предзаказ 1 737 ₽ 2 500 ₽ −31%
Хатха-йога: 40 минут на каждый день
О чём курс
Сорок минут интенсивной практики асан ежедневно помогут укрепить мышцы и подготовить тело к выполнению сложных элементов без лишней суеты. Здесь исключены суставная гимнастика, длительные намаскары и шавасана — только плотный блок упражнений, сфокусированный на проработке основных мышечных групп. Курс предназначен для тех, кто уже имеет опыт в йоге (средний уровень) и хочет перейти к освоению таких асан, как продольный или поперечный шпагат, «царский голубь» или «нога за головой». Регулярные занятия 3–5 раз в неделю создают физический фундамент, благодаря которому сложные асаны начинают получаться естественно и безопасно.
Программа обучения
- 6 видеоуроков по 40 минут каждый (интенсивная практика асан)
- Бонус: видео с суставной гимнастикой
Складчина создана 22 июня 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Другие материалы автора 2
ГМ Глеб Мазаев Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Предзаказ 1 731 ₽ 2 490 ₽ −30%
Йога для начинающих
Вкурсе
Предзаказ 511 ₽ 3 900 ₽ −87%
Точка сборки
Алена ТихоноваЙ
Можно купить 132 ₽ 275 ₽ −52%
Йога: искусство не стареть
Наталья Панина
Предзаказ 6 900 ₽
Йога для начинающих с Сурьей
Андрей МаксименкоА
Можно купить 148 ₽
Антигравитационная йога для лица 4
Элина Иванова
Можно купить 224 ₽ 3 500 ₽ −94%
Тантра - мистерия взаимоотношений
Сергей ЗамковойЙ
Можно купить 432 ₽ 3 500 ₽ −88%
Йогическая практика для ног
ТинаД
Можно купить 80 ₽ 2 150 ₽ −96%
Дао Тела: работа с телом через осознанность
Дмитрий Спицын
У
Можно купить 134 ₽ 4 000 ₽ −97%
Учебник для целителей. Ираш Сатва Йога. Эликсир Арктурианских Фей
Альмин 800 ₽ 2 800 ₽