Практика йоги с профессионалом

Name: Практика йоги с профессионалом
Price: 102 RUB
Availability: InStock

49 участников

О чём курс

Пять базовых асан — Падмасана, Пащчимоттанасана, Халасана, Ширшасана и Вирасана — требуют точной биомеханики, чтобы не травмировать суставы и позвоночник. В этих видеоуроках разбирается анатомически корректная техника выполнения: от правильного входа и выхода из позиции до поиска альтернативных упрощенных вариантов на этапе освоения. Материал объясняет не только механику движений, но и физиологическое назначение каждой позы, что помогает выстроить личную практику с учетом индивидуальных ограничений.

Программа обучения

Разбор Падмасаны (лотос)
Разбор Пащчимоттанасаны (складывание пополам)
Разбор Халасаны (плуг, капля)
Разбор Ширшасаны (стойка на голове)
Разбор Вирасаны (поза героя, ваджрасана)
Техника входа и выхода из асан
Варианты адаптации и замены асан при начальном уровне подготовки

Складчина создана 19 июня 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АС Андрей Сидерский Все материалы

Йога-нидра для опытных практиков 1 158 ₽ 2 500 ₽ −54%

Тренировочный цикл Антистресс 1 657 ₽

Серия утренних комплексов для начинающих 228 ₽ 1 950 ₽ −88%П Психофизическая саморегуляция и стрессоустойчивость 102 ₽

Комплекс Master Flow #1 378 ₽ 560 ₽ −32%

Комплекс для профилактики сколиоза 310 ₽ 501 ₽ −38%

Теория асан №3 384 ₽ 1 656 ₽ −77%Й Йога-нидра-пранаяма: глубокое расслабление 80 ₽ 300 ₽ −73%

Нади Шодхана Пранаяма 110 ₽ 550 ₽ −80%Y YOGA23 Подборка комплексов йоги для начинающих 198 ₽ 5 104 ₽ −96%П Преподавательский интенсив 84 ₽ 1 120 ₽ −93%

Комплекс в режиме Силовой динамики 200 ₽ 700 ₽ −71%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 102 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».