Традиционная гимнастика Цигун и культура движений в практике гимнастики йогов

Name: Традиционная гимнастика Цигун и культура движений в практике гимнастики йогов
Price: 216 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 33 участника

АС Автор Андрей Сидерский Школа Йога-студия Сидерского

О чём курс

Вам нужен способ соединить силовую практику асан с энергетическими потоками цигун и пранаямы — именно этот синтез разбирается на семинаре. Материал фокусируется на двух направлениях: освоении комплекса «И Цзинь Цзин» для укрепления сухожилий и внедрении принципов внутренней динамики в привычную практику йоги. Вы научитесь превращать разрозненные упражнения в единый слитный поток, где каждое движение обосновано дыхательной гимнастикой.

Программа обучения

Часть 1. Комплекс традиционного цигун «И Цзинь Цзин» («Укрепление мышц и сухожилий»)
- Изучение и первичное освоение практики
- Разъяснение принципов внутренней динамики
- Разъяснение смыслового содержания движений
Часть 2. Культура движений в практике гимнастики йогов
- Изучение принципов гармоничного соединения упражнений (асан) в слитный поток
- Применение принципов традиционного цигун в переходных движениях
- Применение принципов пранаямы (йоговской энергетической дыхательной гимнастики)

Складчина создана 14 октября 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АС Андрей Сидерский Все материалы

Тренировочный цикл Антистресс 1 657 ₽ Й Йога. Комплекс Детокс 90 ₽ 1 342 ₽ −93%

Inception. Yoga Workout System (YWS) Harmony. Level 3 1 510 ₽ 13 100 ₽ −88%

Комплекс Master Flow #1 378 ₽ 560 ₽ −32%

Йога-нидра для опытных практиков 1 158 ₽ 2 500 ₽ −54%

Управление энергией воли, работа с вниманием и намерением 140 ₽ 4 000 ₽ −97%

Sexual energy. Комплексы для улучшения половой функции 395 ₽ 3 920 ₽ −90%Б Базовые асаны. Промежуточные формы 344 ₽ 1 569 ₽ −78%

Нади Шодхана Пранаяма 110 ₽ 550 ₽ −80%Y Yoga. Психо-физическое оздоровление и оптимизация деятельности мозга 90 ₽

Теория 13-ти асан 134 ₽ 951 ₽ −86%

Практика йоги с профессионалом 102 ₽ 1 470 ₽ −93%

L Lenty67 14 марта 2026 г.

Достоинства: Интересный подход к цигуну.

D DSell 7 марта 2026 г.

Достоинства: Материал отличный. Практики дают ощущение наполненности, спокойствия и умиротворенности. Такие материалы очень нужны.

Почему полный курс стоит всего 216 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».