Складчина Каталог
Мои курсы

Inception: Mindscape

28 участников
АС Автор Андрей Сидерский

О чём курс

Андрей Сидерский предлагает три медитативные практики для работы с вниманием, намерением и внутренним спокойствием. Детальные пояснения рассчитаны в том числе на тех, кто только начинает медитировать.

Что внутри

Практики идут последовательно: внимание, свобода и объединение. К ним приложен тренировочный план; проходить сессии можно в собственном ритме, выбирая время и глубину практики.

Формат

Каждая сессия записана в аудиоформате. Материалы доступны на русском и украинском языках; продолжительность трёх эпизодов — 40, 30 и 45 минут. Автор предлагает использовать их для утренней концентрации или вечернего успокоения.

Программа обучения

  • Сессия 1. Медитация на внимание (40 мин)
  • Сессия 2. Медитация на свободу (30 мин)
  • Сессия 3. Объединение (45 мин)
Складчина создана 4 августа 2025 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Инструктор йогиМедитатор
Навыки
Осознанность
Проблемы
Тревога

Другие материалы автора 12

АС Андрей Сидерский Все материалы
Комплекс Master Flow #1 Комплекс Master Flow #1 378 ₽ 560 ₽ −32%Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика 88 ₽ 1 210 ₽ −93%Б Базовые асаны. Промежуточные формы 344 ₽ 1 569 ₽ −78%Медитация с Андреем Сидерским Медитация с Андреем Сидерским 789 ₽ 875 ₽ −10%К Комплексы эфирной гимнастики YOGA23 80 ₽ 305 ₽ −74%Yoga workout cycle #2 Yoga workout cycle #2 458 ₽ 1 850 ₽ −75%Практика йоги с профессионалом Практика йоги с профессионалом 102 ₽ 1 470 ₽ −93%Гимнастика для глаз и концентрации Гимнастика для глаз и концентрации 80 ₽ 630 ₽ −87%Й Йога на каждый день 80 ₽ 350 ₽ −77%Inception. Yoga Workout System (YWS) Harmony. Level 3 Inception. Yoga Workout System (YWS) Harmony. Level 3 1 510 ₽ 13 100 ₽ −88%Дыхание Пранаямы. Комплексное оздоровление кардио-респираторной и кровеносной системы. Yoga23FiT Дыхание Пранаямы. Комплексное оздоровление кардио-респираторной и кровеносной системы. Yoga23FiT 80 ₽ 935 ₽ −91%Техники брюшных манипуляций «Наули» и «Уддияна» Техники брюшных манипуляций «Наули» и «Уддияна» 75 ₽ 1 300 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

290 ₽ 3 000 ₽