О чём курс

Три медитативные сессии помогут освоить навыки концентрации внимания и управления внутренним состоянием, даже если вы никогда раньше не практиковали медитацию. Материал разбит на три этапа: от настройки фокуса и работы с намерением до упражнений на обретение свободы и объединение состояний. Каждая сессия представляет собой аудиозапись длительностью от 30 до 45 минут, которую удобно использовать для утренней настройки на продуктивность или для вечернего расслабления.

Программа обучения

  • Сессия 1. Медитация на внимание (40 мин)
  • Сессия 2. Медитация на свободу (30 мин)
  • Сессия 3. Объединение (45 мин)
Складчина создана 4 августа 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

АС Андрей Сидерский Все материалы
290 ₽ 3 000 ₽