Медитация Возвращение домой

Медитация «Возвращение Домой» предлагает способ вернуться к ощущению своего истинного «Я» через практики, близкие по духу к Дзен-Буддизму. Техника направлена на перестройку привычного восприятия реальности, что может вызывать сопротивление или раздражение на начальных этапах освоения. В основе лежит работа с внутренним состоянием, которая, по утверждению автора, помогает справиться с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием, нарушениями сна и чувством изоляции. Материал представляет собой 47-минутную аудиосессию, доступную в форматах WAV (с сохранением частотной матрицы) и MP3.