Десять минут ежедневных упражнений позволяют синхронизировать тело, дыхание и сознание, используя принципы айкидо для развития внутренней энергии. Автор разбирает базовые техники через три ключевых направления: работу с ки-движением, ки-дыханием и ки-медитацией. Методика ориентирована на тех, кто хочет освоить управление своим состоянием и осознанностью в сжатые сроки без необходимости посещения спортивного зала. Результатом регулярных тренировок станет навык глубокого контроля над физическими и ментальными реакциями в повседневной жизни.
Всё чётко и быстро.
Нет минусов — есть только курс и удовольствие
Материал качественный и полезный, содержит принципы движения, которые можно применять не только в айкидо и рукопашном бое.
Автор искал минусы как иголку в стоге сена. Не нашёл
Автор молчит, как партизан. Но рейтинг сдал всё
Критика закрыта на ремонт. Минусов нет
Огромная благодарность Оргу за организацию и оперативность.