Марафон радости

За 7 дней марафон помогает вернуть эмоциональную легкость и восстановить уровень энергии с помощью йоги смеха. В основе программы лежат практики, исключающие сложные физические нагрузки: вместо асан и растяжек используются дыхательные упражнения, движение и смехозарядки.

Ключевые элементы марафона:

• Ежедневные утренние сессии йоги смеха для настройки состояния.
• Вечерние вдохновляющие эфиры с участием международных тренеров.
• Техники управления эмоциональным состоянием через осознанное дыхание и смех.

Программа будет полезна при выгорании, бессоннице, апатии или хронической усталости. Участники осваивают инструменты, которые позволяют быстро переключаться из стрессового состояния в ресурсное и возвращать интерес к повседневной жизни.