О чём курс

Ваш организм и ментальное состояние зависят от множества факторов: от работы микробиома ЖКТ до паттернов социального поведения. Курс объединяет знания экспертов из областей медицины, психологии и нейробиологии, чтобы дать прикладные инструменты для управления качеством жизни. Вы разберетесь в том, как биология влияет на когнитивные способности, научитесь техникам эмоциональной регуляции, методам борьбы со стрессом и способам поддержания здоровья мозга через физическую активность и осознанность.

Программа обучения

  • Серия 1. Дмитрий Алексеев. Биохакинг правда или миф
  • Серия 2. Дмитрий Алексеев. ЖКТ и мозг
  • Серия 3. Алексей Водовозов. Как поддерживать иммунитет
  • Серия 4. Алексей Водовозов. Пить или не пить
  • Серия 5. Ирина Галеева. Образ жизни, чтобы не болела голова
  • Серия 6. Ирина Галеева. Польза спорта для мозга
  • Серия 7. Александр Колмановский. Социальная позитивность
  • Серия 8. Александр Колмановский. Как достичь социальной позитивности
  • Серия 9. Александр Колмановский. Назидательность в воспитании
  • Серия 10. Владимир Спиридонов. Креативность во всех сферах жизни
  • Серия 11. Владимир Спиридонов. Преодоление неопределенности. Часть 1
  • Серия 12. Владимир Спиридонов. Преодоление неопределенности. Часть 2
  • Серия 13. Фомичева Наталья. Забота о себе
  • Серия 14. Фомичева Наталья. Эмоциональная регуляция
  • Серия 15. Элиза Щербакова. Осознанность
  • Серия 16. Элиза Щербакова. Управление вниманием
  • Серия 17. Станислав Самбурский. Цифровое благополучие
  • Серия 18. Станислав Самбурский. Способность обучаться
Складчина создана 20 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

390 ₽ 6 000 ₽