Складчина Каталог
Мои курсы

Трансформационный тренинг Дорогая женщина

6 участников
АБ Автор Анна Белинская

О чём курс

Анна Белинская разбирает привычки, внешний стиль, правила этикета и психологические установки, формирующие образ уверенной женщины. Программа охватывает приёмы ухода за собой, принципы составления гардероба, базовые манеры и методы работы с самооценкой.

О тренинге

Материал выстроен вокруг изменения повседневного уклада, внешности и внутреннего состояния. Автор рассматривает детали, влияющие на восприятие человека окружающими: опрятность, речь, умение держать себя за столом и порядок в личных вещах.

По словам автора, практики тренинга направлены на то, чтобы преодолеть самокритику, выстроить личные границы, избавиться от чувства вины и научиться принимать решения с опорой на собственные ценности.

Темы курса

Обучение сгруппировано по пяти ключевым направлениям:

  • Уход за телом, волосами и кожей, а также разбор деталей, которые визуально удешевляют внешний вид.
  • Принципы подбора гардероба при ограниченном бюджете, выбор тканей и наведение порядка в личных вещах и быту.
  • Самооценка, укрепление уверенности в себе и правила комфортного самоощущения в общественных местах.
  • Светский и столовый этикет, речевые обороты, интонации и способы ведения диалога с разными собеседниками.
  • Отношение к финансам, поиск психологических запретов на доход и подарки, а также техники работы с мышлением.

Формат и материалы

Курс рассчитан на один месяц обучения. В комплект входят материалы тренинга, задания для самостоятельного выполнения, чек-лист и трек-лист прохождения программы.

Программа обучения

1. ГИГИЕНА ТЕЛА

  • Как внешний вид влияет на успех
  • Что удешевляет образ, что выглядит вульгарно, что удешевляет образ
  • Разберем эффективные способы ухода за телом для гладкости и шелковистости кожи
  • Уход за волосами
  • Уделим внимание бровям, зубам, ногтям

2. ОПРЯТНОСТЬ И ВНЕШНИЙ ВИД

  • Как выглядит дорогая женщина (разберем визуальную часть и гардероб, базовые фактуры, ткань)
  • Как при минимальном бюджете иметь достойный гардероб
  • Наведем порядок в гардеробе
  • Проверим расчески, мочалки, постельное белье
  • Разберем женскую сумку, как она выглядит внутри и снаружи
  • Обувь
  • Что в машине, что в багажнике

3. УВЕРЕННОСТЬ И САМООЦЕНКА

  • Как уверенно чувствовать себя в дорогих ресторанах и бутиках
  • Техники для уважения себя и формирования нового мнения о себе
  • Остановим самокритику и самоедство
  • Научимся быстро и эффективно принимать решения, опираясь на себя
  • Избавимся от чувства вины, перестанете переживать что о вас думают другие
  • Научитесь жить своими ценностями не ожидая одобрения других
  • Дорогая женщина в быту

4. СТОЛОВЫЙ И СВЕТСКИЙ ЭТИКЕТ

  • Базовые правила столового этикета (как правильно и достойно вести себя в ресторане и дома за столом)
  • Базовые правила светского этикета (как поддержать и начать беседу с любым незнакомым человеком и вести себя в не рабочих ситуациях)
  • Как общается дорогая женщина (разберем примеры коммуникаций с разными людьми)
  • Как поставлена речь и интонации дорогой женщины (разберем конкретные речевые обороты)

5. ДЕНЬГИ В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ

  • Как увеличить свой доход
  • Как поменять мышление бедности на мышление изобилия
  • Как поменять неловкость и стыд за деньги на благодарность
  • Найдем причины запрета на дорогие подарки
  • Узнаем правила отношения с деньгами
  • Проведем эффективные техники, чтобы договориться с бессознательным на богатство
Складчина создана 18 мая 2021 г.

Теги курса

Профессии
Психолог для женщин
Навыки
Уход за теломСамооценкаСтоловый этикет

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

2 018 ₽ 9 900 ₽