Базовые асаны. Промежуточные формы

Name: Базовые асаны. Промежуточные формы
Price: 344 RUB
Availability: InStock

13 участников

АС Автор Андрей Сидерский Школа YogaMaster

О чём курс

Освоение пяти ключевых асан с подробным разбором механики движений от Андрея Сидерского. В этом цикле разбираются Падмасана, Пащчимоттанасана, Халасана, Ширшасана и Вирасана. Каждое видео посвящено детальному анализу «входа» и «выхода» из позы, типичным ошибкам и их причинам. Вы узнаете, чем заменить сложные формы, если тело пока не готово к полному исполнению, и получите понимание физиологического смысла каждой асаны для практики.

Программа обучения

Падмасана (лотос)
Пащчимоттанасана (складывание пополам)
Халасана (плуг, капля)
Ширшасана (стойка на голове)
Вирасана (поза героя, ваджрасана)

Складчина создана 29 октября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АС Андрей Сидерский Все материалы

П Преподавательский интенсив 84 ₽ 1 120 ₽ −93%

Антистресс 414 ₽ 1 633 ₽ −75%Й Йога-нидра-пранаяма: глубокое расслабление 80 ₽ 300 ₽ −73%Т Традиционная гимнастика Цигун и культура движений в практике гимнастики йогов 216 ₽

Теория асан №3 384 ₽ 1 656 ₽ −77%

Тренировочный сет Fast free flow 398 ₽ 1 360 ₽ −71%

Йога-нидра для опытных практиков 1 158 ₽ 2 500 ₽ −54%

Yoga Workout Quest Dozen#2 268 ₽ 2 793 ₽ −90%

Yoga Workout Meditation 262 ₽ 1 650 ₽ −84%

Дыхание Пранаямы. Комплексное оздоровление кардио-респираторной и кровеносной системы. Yoga23FiT 80 ₽ 935 ₽ −91%

Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта. Стадия 1 1 120 ₽ 5 725 ₽ −80%

Управление энергией воли, работа с вниманием и намерением 140 ₽ 4 000 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 344 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».