Динамическая йога для стройного тела

Вам нужно привести тело в форму, укрепить мышцы и скорректировать вес, но на полноценные тренировки в зале не хватает времени. Внутри этого курса собраны короткие 25-35-минутные занятия, объединяющие элементы йоги и пилатеса, которые можно выполнять дома без специального оборудования.

Что ждет в программе:

• Динамические тренировки для ускорения метаболизма и проработки проблемных зон.
• Основы гормональной гимнастики для активации внутренних ресурсов организма.
• Базовые принципы питания по аюрведе для поддержки результата.
• Медитативные техники для снижения уровня стресса и работы с психосоматикой.

Курс подходит женщинам с любым уровнем подготовки. Регулярная практика помогает не только подтянуть тело и улучшить гибкость, но и выстроить здоровый режим через понимание своих биоритмов.