Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя

Name: Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 71 участник

О чём курс

Понимание биомеханики каждого движения позволяет превратить практику йоги из набора заученных поз в осознанную работу с телом. Внутри детально разбирается анатомическое устройство асан, выполняемых стоя, и последовательностей виньяса-флоу. Вы научитесь отслеживать работу мышечных групп и суставов, чтобы выстраивать практику максимально эффективно и без риска травм. Материал ориентирован на тех, кто хочет глубже понимать физиологические аспекты йоги и применять эти знания при составлении последовательностей.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план курса включает:

Анатомический разбор основных асан, выполняемых стоя.
Биомеханика движений в виньяса-флоу.
Анализ работы мышц-антагонистов и синергистов в динамических связках.
Безопасное выстраивание углов и векторов нагрузки в йоге.
Методика адаптации асан под индивидуальные особенности строения опорно-двигательного аппарата.

Складчина создана 17 апреля 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

L Leo7777 30 мая 2016 г.

Достоинства: Очень интересная и полезная книга. Наглядно показаны все мышцы и то, как они задействованы во время упражнений. Считаю, что вся серия книг этого автора очень удачная.

L likas3 9 мая 2016 г.

Достоинства: Отличный материал.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».